騎腳踏車防痛風？！ (第2頁)

luzibin
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11樓

2008-02-29 14:42

是的，騎車無法降低痛風的發生，您要知道何謂痛風，痛風就是關節有結石，而您又一直用力使用關節，造成軟骨部分與結石摩擦而發炎，如果知道這個原理，您應該不會去騎車、登山、搬重物...！牡蠣等蛤類生物，只要餵他一顆小石頭，不讓牠吐出來，久了後就變成珍珠，我就在想，我的關節結石能不能也生幾顆珍珠？

要斷痛風，改飲食、增加新陳代謝、降尿酸...，等做好這些後再騎車也還來得及！

我96/10/31才騎18公里，隔天痛到發瘋（簡稱痛風），昨天騎50公里，到現在還好（昨天大腿有輕微抽筋現象，今天是酸痛，但不是痛風），我覺得不運動過渡，不搬重物，比較不會痛風，但尿酸還是會偏高，我想應該是個人體質，加上又愛吃肉品所致～

昨天我只要覺得上不去，就下來用牽的，絕不勉強自己用力騎上坡，所以這次覺得雙腿只有肌肉酸痛現象，而非關節痛！

"NIKON D200"+"12-24 F4"+"24-70 F2.8"+ "50mm F1.8"+"70-300G VR" +SB800

bikemonk

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12樓

2008-02-29 16:00

常騎車絕對可以改善體質的, 體質改善當然身體的酸性物質就降低, 也間接降低了尿酸, 以前我曾經有過痛風經歷, 騎車後再也沒發作過, 現在每次體檢尿酸就再也沒超過6以上(Ps. 個人家中也加裝電解水是否也因此加強效果不得而知).

Jetter

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13樓

2008-02-29 16:35

騎車絕對不是劇烈運動....它只是有氧運動...

除非你重踩, 又把心跳飆到破表變成無氧運動...這樣才有問題....

abaama

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14樓

2008-02-29 17:46

騎單車之前 ,右手指關結常會輕輕捏就會很痛,也沒去檢查,不知道是不是痛風

騎單車後,我根本忘了這件事,因為後來就不知不覺好了

不知是不是我認為的運動+補充水份=造成的結果,反正就是好了

因為我倒現在才想起我有這個老毛病說

DoDoMa

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15樓

2008-02-29 18:04

我來說說我的狀況

一年多前有一陣子騎得很瘋，剛好碰到過年大吃大喝
結果腳的關節痛到無法走路

去看骨科醫生跟我說當運動很激烈且過頭時，不要再大吃大喝
會累積過多的尿酸，所以我每當激烈運動後
都不敢大量吃高普林的東西

所以我覺得騎車要適可而止且要大量喝水
不然會適得其反阿

inben

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樓主

2008-03-01 15:31

錯了！

昨天只是前兆....
今天早上起床後.... 好痛！
完全不能走路了..

== ben.idv.st ==

abaama

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17樓

2008-03-01 16:07

inben wrote:
錯了！昨天只是前兆....(恕刪)

你是只有起床後才會痛嗎
如果是就不是痛風

inben

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樓主

2008-03-01 16:57

abaama wrote:
你是只有起床後才會痛嗎
如果是就不是痛風

從早上痛到現在！還在痛...
跟據之前的經驗，明天起床後就較不痛了...
後天就好了！

不是痛風的話... 至少，跟尿酸有關吧！
注意飲食的普林值就好...

== ben.idv.st ==

abaama

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19樓

2008-03-01 18:28

口憐喔

因為!看過一個日本節目
有一個老爹每天睡醒後幾乎都痛到不能動
結果原因竟只是因為.........床太軟
換一個硬一點床墊,隔天睡醒後仍像一尾活龍,完全不會痛

每個人每晚應翻身20多次,床太軟,身體剛好陷在中間完全不會動,
只要隔天睡醒就是全身酸痛

不過板主好像又不是

趁不痛時常運動,多喝水吧

老天保佑你....

akll448

akll448
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20樓

2008-03-01 19:10

痛風發作時不可過度流汗喔~一流汗體內的水份就相對減少~水份一減少相對的就不想尿尿~然而尿酸無法由汗水排出~偏偏此時又流了很多汗~所以根本不會想尿尿~然後體內尿酸濃度就會瘋狂飆高!再來就是痛苦的痛風發作~有痛風一定要從日常飲食習慣去控制~去降尿酸才是根本的解決之道喔