我提供一下我的經驗:去量一下坐骨寬度,然後看看座墊是否合適,我之前用過Fizik、Prologo(座墊寬度由142mm增加到146mm),依然是痛,最後一量坐骨寬度,才發現自己雖然瘦(174cm,55kg),但坐骨比較寬,於是換了Brook C17座墊(座墊寬度162mm,長度283mm),一天110km依然沒有不適。
另外,座墊角度也是可能的原因,一般的設定是在座墊上放一把尺,上面再放一把水平尺(也就是將座墊兩端最高點連起來的橫線調至水平),調到水平(或依個體差前傾5度以內),應該也有幫助。
至於調低龍頭是否有幫助,我認為未必,搞不好因為姿勢更前傾,會由屁痛變成蛋痛……
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