efriendaska wrote:
只要是運動多多少少會...(恕刪)
個人也認為多運動一定有幫助.
騎車的話.那要看怎麼去騎法
我認為在採踏時.以大腿內測出力.就是以外八字騎
大腿內側的神經關係到腎臟.
再踩踏同時.縮小複.以吸吸吐吐的採法.也就是說採二次.吐四次.<可瘦腰>
很喘時.採二次.吐二次.再採吐氣時.同時腰兩側也可以以氣用到
腰兩側也是腎臟部分.
參考看看
祼睡就行囉！但得長期施行效果才明顯，
而且~~能夠加長床上運動的時間哦~~~XD （心動了嗎？）
最重要的，是能夠增強身體免疫能力。
不過，請因季選擇合適的被單，
免得不但沒達到預期的效果，
反而感冒了哦~~~^^"
筆者已經好幾年沒感冒的經驗了。
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