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請問~有僵直性脊椎炎的人在騎公路車嗎??

TONY1978

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11樓

2016-11-30 1:00

我沒有這方面問題

但是以公路車來說彎腰騎車其實是靠核心在支撐

核心無力就會導致力量落在骨盆.肩膀跟雙掌

因此建議搭配健身房的核心訓練

萬能天神

萬能天神
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12樓

2016-11-30 2:59

TONY1978 wrote:
僵直性脊椎炎

我是僵直性脊椎炎患者,
不但騎公路車,每天騎的量還頗大的...
每天大約爬坡二十幾公里,海拔應該有1200M以上,來回近五十公里...

我個人經驗是...僵直性脊椎炎跟是不是騎公路車關係並不大...
這種病我是把它當肝病在對待...
只要飲食+作息正常不熬夜+睡眠充足+規律且常態性的運動....
身體自然處於免疫力很好的狀態,在這種狀態下,幾乎不會發作...
已經快20年沒再去看免疫風溼科跟吃過相關的藥了...
反而,太多天沒運動時,睡眠品質會下降,連續幾天沒睡好後,免疫力就開始下降,這時僵直性脊椎炎的症狀就會開始出現....

這是我的狀況,參考看看

nwcs

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13樓

2016-11-30 13:22

健康問題要問醫師,建議跟主治醫師尤其是復健治療師討論,畢竟每人狀況都不同.
基本上可以彎腰抬腿的話,騎單車是沒問題的,至於車種反而不是重點,重點在核心力量和正確騎乘姿勢,謹記金腳銀腰鐵屁股騎乘鍛鍊口訣,祝騎乘愉快.

jobplayer

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14樓

2016-12-01 0:27

我也是AS患者，剛開始騎登山車，現在騎平把公路車。跟某幾樓一樣，運動時還滿舒服的都不會痛，睡一覺起來就整組害了了。今年環島後有換彎把的衝動，不過試騎了幾次，發現頭抬不起來，只好打消念頭，雖然騎彎把真的爽度夠速度快。
醫生說驗出AS並不一定會有症狀。若是除了髖部沾粘，像我連頸部都沾粘的，頸部活動範圍確實會造成很多困擾。平把也不錯啦，供您參考。

wesly0911

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樓主

2016-12-05 1:06

感謝樓上各位大大的回覆....基本上騎公路車是沒問題也試過騎乘的平把和彎把公路車(來回將近80K)

平把自行車雖然坐姿好一點可以抬頭看到前方路況....可是騎得好像比較吃力

彎把自行車.整體感覺比較好..可是偏偏頭部就是無法抬得太高...這樣對路況感覺超危險的

看樣子要多跑幾家車行試乘看看其他同款式的車種....目前是考慮 DEFY

每天上０１看工讀生嘴砲+笑話...還真是不錯呢 ^0^

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