[討論]摔車後傷到關節如何復健 (第2頁)

瘦的狠

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11樓

2016-06-15 12:10

cire wrote:
傷筋動骨3個月，我...(恕刪)

其實不只三個月
受傷沒顧好就會變永久性
我當兵新訓第一次休假跟朋友打籃球
那時扭到腳踝
腫了一大包
回營區也沒能好好的療傷
到現在20年了都沒能好
有時候下雨天濕氣重就會痠痠痛痛的
右腳腳踝也明顯的比左腳大一點
所以有傷真的要好好的治療
不要逞強

cire

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12樓

2016-06-15 13:33

瘦的狠 wrote:
其實不只三個月受傷...(恕刪)

真的，而且我覺得休息一定是必需的，
千萬不要逞強想說運動一下就好應該沒事，
我休息一個多月忍不住又去打球，只是搶球出了一下力，
左手上臂肌肉馬上趴一聲很大聲，再次翻轉變型，兩秒後又趴一聲彈回，
手臂整個痛到我飆淚，整整忍了四個多月才敢再去運動。

TONY1978

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13樓

2016-06-15 16:05

找專業復健是正解

但不見得只找一個、可以多找幾個當做興趣

你會發現每個都說不太一樣，但都有道理

juffic

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14樓

2016-07-15 14:53

smallban wrote:
小弟三月底參加活動...(恕刪)

小弟是3月初溜蛇板跌倒去撐地板，也是橈骨骨折，不過是粉碎性的
請問大大您的手腕上翹的角度恢復正常了嗎?
我的上翹角度有受到影響，握拳往上翹的角度幾乎是0... orz

想再去別間大醫院檢查看看..

Noobian

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15樓

2016-07-15 15:29

酸的話可能是傷到肌腱了, 去照磁力共振吧

smallban

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16樓

2016-07-15 15:38

我還可以往上翹1/4左右，大拇指下有根筋很緊
復健科醫生叫我不用再去復健了，自己在家拿保特瓶加水
做旋轉動作，等鋼板取出完再去復健~
還要等兩個月...

juffic wrote:
小弟是3月初溜蛇板跌...(恕刪)

juffic

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17樓

2016-07-15 16:39

smallban wrote:
我還可以往上翹1/4...(恕刪)

這是我最大角度了... orz

我也是拇指下的筋很緊..

醫生叫我9月再回診評估看看，可是就怕錯過黃金復健期...

每週1跟4去馬階做物裡跟職能治療，2、3、5去診所做復建..

已經做3個月了，上翹的角度還是很有限，而且徒手治療時痛到哀哀叫..

smallban

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18樓

2016-07-15 22:31

復健多少都會痛，人的肌肉、筋不常運動，會縮掉~
變緊了，就是要慢慢拉開…
板上有例子：吃止痛藥、針炙，也快八個月才完全恢復…
加油~

smokyeye79261158

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19樓

2021-05-26 13:25

我有一台L320，我是用來做塑身，也會拿來做穴位保健，它也有復健功能，我爸媽都會拿來使用，
還不錯，就可以不用一直跑診所了，它是種電療，貼片貼在身上那種，年長的人也可以使用，這種電療儀器
是可以自己在家使用的，很方便