如何評斷或鍛鍊自己是爬坡型還是衝刺型?? (第2頁)

t.y.

t.y.
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393分

11樓

2016-03-24 11:11

瘦的狠 wrote:
如果你真的是選手會...(恕刪)

@_@"

太嚴格了

回樓主:
用個人喜好來分就好了

比如說我愛騎平路, 平常出門都騎平路, 長期下來對平路會有心得, 看車也多會看車廠分類的空力車
比如說我愛騎山路, 平常出門都騎山路, 長期下來對山路會有心得, 看車也多會看車廠分類的爬坡車
山路平路都愛騎, 就只好看dogma, C60等的了

yanto3

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43分

12樓

2016-03-24 13:19

瘦的狠 wrote:
如果你真的是選手
會有教練告訴你
普通人騎久了就會自己知道
自己什麼都不是

中肯

要知道自己是甚麼類型的
用"水見法"

我只知道我是下坡型

好的開始試成功的一半壞的開始試成功的另一半

chanel2318

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13樓

2016-03-24 14:19

yanto3 wrote:
中肯要知道自己是甚...(恕刪)

下坡型的定義是下坡時速超過90公里嗎?

rice7361

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14樓

2016-03-24 15:51

yanto3 wrote:
我只知道我是下坡型

佩服！
我覺得下坡型的心臟要比上坡型的更大顆才行

MARK9527

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2分

15樓

2016-03-24 17:07

我不是爬坡型…也不是衝剌型

我是都不行…

El Guapo

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140分

16樓

2016-03-24 20:40

機車上飛機 wrote:
我真的不清楚如何鍛鍊為爬坡型或是衝刺型選手

要知道自己是屬於什麼樣的選手，首先您要把功率／FTP 測定做好做對，然後根據功率分佈來決定：

1. 全能型：在功率區間表大略顯示為一個橫線：

2. 衝刺型：短時功率很高，但 FTP 很低，成為一個向右下的斜線：

3. TT 以及爬坡型：短時功率低，但 FTP 很高，成為一個向右上的斜線：

4. 場地追逐賽型：倒 V 字型：

然後針對自己的弱點擬定計畫來強化，這樣子有譜了嗎？:)

上阿下風

上阿下風
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132分

17樓

2016-03-24 23:19

哈哈～這邊好多大哥都好幽默～～我也是下坡型啦～～
不過不是下坡破90km/h
是因為小弟騎車就是為了爽下坡啦～～～ 100分

TONY1978

TONY1978
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13876分

18樓

2016-03-25 3:36

當爬坡力不從心時候就要安慰自己是衝刺型

當平地衝不快就告訴是爬坡車手

變胖幾公斤就要鼓勵自己是要長肌肉練衝刺

爬坡衝刺都不行就要安慰自己耐力不錯

通通不行的話基本上就是車子等級太低

jerry4x4

jerry4x4
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154分

19樓

2016-03-25 10:11

機車上飛機 wrote:
我真的不清楚如何鍛...(恕刪)

爬坡輸人就說我是衝刺型,平路輸人就說我是爬坡型>>>>>>>>原來我是全能型的

okdnsfht

okdnsfht
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199分

20樓

2016-03-25 11:56

漫畫看太多了~~~~~~~~~~~~

如何評斷或鍛鍊自己 是爬坡型還是衝刺型??

如何評斷或鍛鍊自己是爬坡型還是衝刺型??