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卡鞋穿久一定會麻嗎 ?

franklin523
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423分

11樓

2015-12-17 10:02

100K在3hrs內完成
時間花費較短就不會麻了

攝影.音樂.閱讀.單車.APPLE

paihsiang418
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0分

樓主

2015-12-17 10:18

franklin523 wrote:
100K在3hrs...(恕刪)

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我騎轉把的應該就可以在3小時內完成（腳也不會麻了）~~~

freemanwtc
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64分

13樓

2015-12-17 17:43

paihsiang418 wrote:
爬文都找不到這樣的問...(恕刪)

一般都是這樣
騎爬坡或丘陵地2小時左右內的行程都沒問題
連續踩3小時平路腳掌前端就開始麻了
原因應該是在於你已經騎無氧區間一段時間了
血液養分到不了腳尖，腳尖的代謝廢物也無法被帶走
而形成此現象
解決方式:
1.檢查扣片，可能位置太前端，試著往後調些
2.這是重點:座高降低(尤其是經常長時間騎平路連續超過3小時者)
腿在踩踏時長時間到下死點時伸太直
不管有沒有上卡都會麻
我是騎公路車也腳麻、躺著採斜躺車也腳麻
最後麻到頭皮發麻，使出所有調整招式
解決此問題的騎士
給你做個參考。

paihsiang418
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樓主

2015-12-18 9:16

freemanwtc wrote:
一般都是這樣騎爬坡...(恕刪)

座墊高度應該沒問題，目前不是踩最低點~~

卡踏：有可能，待調整後，再確認狀況

paihsiang418
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樓主

2015-12-23 0:47

結果回報：
卡鞋下調就有很大改善了
100分

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