請教騎行時呼吸方式為何 (第2頁)

DIRAC10

669分

11樓

2015-10-22 22:19

平常騎一長吸一長吐.(鼻吸嘴吐)
爬坡開始喘時變成二短吸一長吐.(鼻吸嘴吐)
再更喘時變急促的一短吸一短吐.(嘴吸嘴吐)

29分

12樓

2015-10-22 22:44

就像當兵時跑步的呼吸方法..兩吸一吐..改天試試..

25分

13樓

2015-10-22 22:59

我也是兩吸一吐但在抽車時會改成嘴巴吸吐

halajoy

850分

樓主

2015-10-22 23:42

davidliu wrote:
登山王馮俊凱教你...(恕刪)

謝謝分享,也看到很多自行車專業的影片,很讚喔!!

26分

15樓

2015-10-23 1:04

訂閱這篇
頗重要
補字補字補字補字補字

29分

16樓

2015-10-23 1:51

davidliu wrote:
登山王馮俊凱教你...(恕刪)

謝大大

13881分

17樓

2015-10-24 0:10

吐氣也要注意

不是像一般運動喘氣樣的吐氣

會比較像出拳的那種[喝!]的感覺然後持續多一點時間

有助於把肺部二氧化碳吐出