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gn00333590 wrote:
個人情況小弟目前163...(恕刪)
老實說同為胖子一族 我個人覺得鞋子非常難買...因為底非常容易壞
穿拖鞋騎車不太妥當 建議還是穿個普通布鞋就好 多幾雙替換的
慢跑跟重訓 這個階段不適合 太容易受傷了
謝謝您的建議 我會循序漸進的^^
給 大天空
嗯嗯 謝謝您的鼓勵
小弟目前都只吃三餐 且分量減少很多
然後含糖飲料以及其他有熱量食物 我都一率不碰了^^"
給 acog
前輩!!!! 您是我的希望呀...
小弟正是想學你靠騎車減肥
多謝鼓勵 我會加油的!!
給 蔥油餅大叔
嗯嗯 那我還是去附近鞋店買雙布鞋好了@@
因為小弟的腳很大 能挑的類型超少ˊˋ
給 一隻狼
對呀 我弟那台舊車 這幾天已經被我操到騎的時候 後輪開始出現怪聲.....
多謝您的指教^^
給 阿豐仔
好的 小弟目前經過高架橋 上坡都用牽車的了
下坡就一直煞車 只是在高架橋牽車 讓我超沒安全感XD
多謝您的鼓勵
給 patrickchu37
好的 小弟會努力堅持下去的
多謝鼓勵^^
給 ^人因夢想而偉大^
多謝建議 但是游泳方面 我住的真的太偏僻
離最近的泳池都要30分鐘UP的車程
然後想說假日約我弟他們去遊 我爸偏又說 我今年犯水
不准我去碰水 囧
多謝鼓勵 我會努力的^^
給 patty0423
有的 小弟目前上坡都用牽車的了^^
多謝指教^^
給 花椒伯
多謝建議
小弟這兩天騎車 都有特別注意自己膝蓋的狀況
目前除了騎車會肌肉痠痛之外 沒有其他病痛
多謝您的提醒 小弟會格外注意的^^
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