dnawater wrote:
前後這幾天看了許多大...(恕刪)
您有提到沒什麼經驗, 那我就假設您沒有出發前先練爬坡或長途騎乘
這樣會有點危險, 會有很多時間在休息
因為疲勞感是會堆積的, 不是今天早點睡隔天起來就是一尾活龍
大概到第三四天就很明顯, 屆時會越騎越慢,
您在出發前, 建議先爬過一座十五公里內, 海拔 500 左右的山,
爬個四五次會比較好
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另外, 補給品可以用 7-11 或全家的店到店寄送服務
就不用把洗衣粉阿, 拉拉雜雜的東西全帶在身上
可以寄到行程中間那個便利商店補給
(車燈電池/洗衣精/乾糧/備胎(沒用到原地寄回家附近的 7-11)/防曬乳/寶礦力粉(不用每次都買運動飲料)/)
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還有沿路 派出所/醫院診所/藥局/便利商店/腳踏車維修點(大小都市都要) 地址電話 這些可以先用 Papago 查一下,
免得窘的時候不知道能去哪
還有當地計程車行的電話, 萬一, 我是說萬一, 在沒人的山路上車壞又修不好
只能拆前後輪請計程車載到下一個點了
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台鐵的兩鐵班次也要查詢一下, 不要太相信隊友的體能
各站電話與班次記錄一下
萬一隊友快陣亡, 又不想影響行程, 有時得上兩鐵列車到下一個點,
除了壽卡到枋寮不行之外, 其他點大概都可以
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良心建議, 所有 "不能濕" 的東西, 全部用各種規格的 "夾練袋"收起來
萬一遇到下雨也不怕, 尤其是衣服一定要包好
彈力繩也要帶, 什麼時候會把東西綁在馬鞍袋上不知道
可退式束線帶 20cm 那種, 一車大概帶十條,
上火車好用(兩條串接, 可以綁住煞車), 臨時綁東西也好用
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這個比較少車友提到, 去看一下皮拉提斯, 關於腿部的放鬆運動
這對大腿前後肌肉放鬆很有用,
晚上作一下, 不會隔天起來, 大腿小腿前側後邊都在酸
