一隻狼 wrote:
這兩個星期……排尿完...(恕刪)
我的感覺是水要喝多一點，自從騎單車之後我覺得上廁所的次數變少了，騎車上廁所不是很方便，所以有些人水也變得少喝，我自己本身也有泌尿道細菌感染的問題，所以我水都會多喝一點，昨天我去車行買了一個新的袋子也是因為放水的空間不夠所以換了一個可以帶水壺的蟲蛹包。這陣子可能水還是要多喝一點，藥物的代謝也是需要喝水來達成的
在下認為騎乘姿勢與坐墊高低前後有很大關係。
通常騎一趟2~3小時屁屁應該不會太不適才是對的，否則許多比賽動輒破百甚至瘋系列不就屁股炸裂。
88公斤體重也還好，版上 體重117公斤夢想攻武嶺 可參考，您一定沒問題。
因此問題還是出在姿勢與設定。這裡隔空抓藥不太好，建議找個熟識的調整一下。
但在此之前還是先聽醫生，等病況好了再逐漸增強。
一隻狼 wrote:
這兩個星期……排尿完...(恕刪)
唉喲 wrote:
坐椅子的時候壓迫到尿道吧！？
後面調高一點看看！
這個不行啦，
這樣重心往前跑，問題更多。
HAKEE wrote:
體重重的人負擔更重.找張中間有條孔
如SMP那種屁股覺得不適就起身休息拍一拍.
運動又不是拼命
有些研究表示，中間挖洞的坐墊，
或許重要部位受壓迫力量變小，
但周遭部位壓力是上升的。
主要還是坐骨支撐的問題。
SMP，這個坐墊的座點需要一點時間適應。
一隻狼 wrote:
是我姿勢錯誤?
還是該換坐墊了？
都有可能，自行車在調整上是很專業的。
要根據車主的身體狀況，
體能，騎車技巧，做總體考量。
再推薦適合的器材，才會發揮最大的效果。
通常原廠的座墊，人體工學都不好。
建議先換座墊，增加坐骨支撐。
坐骨支撐好，其他地方受力就小了。
姿勢和技巧，難以用文字說明。
與其發問，不如直接找車店尋求協助。
專業的車店，賣座墊，
可使獲得很多知識上的幫助。
騎單車的人很多，但是有這樣困擾的倒是比較少，當然每個人身體結構不同無法相提並論，我只能說，可以考慮一下換其他運動了，反正運動是為了身體健康，不需要硬撐
如果你真的想解決問題，對單車熱忱這樣高，我建議你找專業的fitting好好看看問題在哪裡，調整一下姿勢，然後，聽建議試試看換其他的椅墊，或許是較軟的，較寬的，或者是中間挖洞的~
唉喲 wrote:
白馬大,您說的我其實已經用自己的身體調過n遍了，
你有沒有想到，很有可能是他椅子後方的甜蜜點，
本身調的就太低了
其實很多網路問題，實際見過車主調整，
真的很容易也很簡單。
最傻的就像我們一樣，人也沒看到，
圖也沒看到，然後講半天，
對方還搞不懂......
我個人只是想表達，座墊過於前斜，
導致重心往前跑的問題。
當然，也是有像您說得可能。
唉喲 wrote:
座椅後方翹高0.5cm，
坐桿下降0.2cm,
座椅再後退0.3cm
這樣是否能改善您說的重心前頃嗎？
這個說明很清楚，
比簡單說座墊調斜要好非常多。
調斜很模糊，有數據好很多。
我自己的看法是.....
先看原本座墊角度和座高，
以及踩踏的膝蓋角度與踩踏順暢度。
座墊角度平，座高在容許值，
可將座墊稍微往前斜。
倘若座高不對，
則用座墊角度水平的狀況下去調座高，
再去調整座墊角度。
而座墊是否要往後調整，拉大setback？
則要看車主騎車時的重心，還有上半身角度。
若車主沒有坐骨支撐的基本動作，
座墊往後，加大setback，會更不易有坐骨支撐的感受。
很多調整，都必須在車主自己有坐骨支撐的前提下處理。
很多微調不順利，也可能在更換合適的座墊，
找到座點（甜蜜點）後，可以很輕鬆調整出來。
總之，
其實很多網路問題，實際見過車主調整，
真的很容易也很簡單。
最傻的就像我們一樣，人也沒看到，
圖也沒看到，然後講半天，
對方還搞不懂......
有得罪請海涵。
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