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騎車手腕酸、指尖麻是怎麼回是呢?

我也是手指會麻(食指中指)
還有手掌連接手腕的關節會酸痛
戴了手套之後有改善一些
不知道有沒有根除的辦法?
Save the manuals! http://www.facebook.com/pages/Save-the-Manuals/125741200803024
lisaku wrote:
並沒有都在90度耶我...(恕刪)


指尖發麻不見得一定是手腕角度的問題,但可以沿著指尖發麻的經脈順著手臂去尋找疲勞點,有可能在上手臂或下臂,
我上個月也曾有過這種壯況發生,當時每天都騎約七小時,手腕也有注意沒折到,後來是在蝴蝶袖的部位找到酸疼點,也就是說這條筋在某個部位有循環不好的狀況發生,不敗家的治療方法只要用另一手的拳頭稍加鎚打按摩可明顯改善,休息或許有用,但對已堵住的經脈還是需要運動和按摩來加速血液的循環讓身體更健康,不然日積月累的疲勞會讓堵塞的部位漸漸腫大,造成更嚴重的身體損傷,


之前小弟也跟大大一樣
騎個半個小時手就麻的不得了
後來調整坐椅後就有所改善
板大參考看看吧…
我原本是手掌手腕會酸痛,把煞車往下調有改善
但是手指跟腳指都會從最後面開始麻,可能是血液循環不好,甩甩手多少可以改善~
我的手婉會酸

無名指和小指頭會麻

但是這是騎了70KM後的事
lisaku wrote:
今天下午去騎山路之後...(恕刪)

我今年敗第2部車後,覺得新車好騎手不酸,
才發現操了4年的SE2龍頭太趴了,
換裝可調角度龍頭把角度調最大,
把手立刻向內向上提,坐姿趴度緩和許多,
順便換了一雙好手套,
改裝後已騎近700KM,手不再酸痛了....

當初以為換龍頭還手酸的話,
會再敗彎把換掉平把,這部份暫時免了~~

請參觀司馬限林道騎乘記錄
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=483892&last=4752886



.......鶴野雲閒......隨興行止......觀賞美景......茗茶咖啡......煮麵填餓肚..............
你要不要試著去調整兩邊殺變的位置

就是殺把的位置應該是跟你手臂跟手腕成一直線的延長位置

你的手臂跟手腕有夾角是因為你的手腕屈就殺把的關係

若是你試著上車,看看你的殺把是不是跟你的手腕有著一個夾角

若是的話應該也是這個原因導致你的手腕神經受到壓迫喔

利用六角扳手鬆開殺變把來調整你需要的姿勢試試看

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我也是看書(藍色MTB聖經)後,一直調整坐姿,握把,腳踏位置

才達到目前舒適的騎乘姿勢喔

當然加裝牛角更換騎乘時的手腕位置,使之獲得適當放鬆

也是一個很棒的作法喔

至於價格的取決因人而異,我沒有買人間肉球,一方面我也

所以只買一般牛角也很好用喔
應該是太多壓力在手掌和手腕上了,騎的時候!有沒有感覺屁屁一直往上頂,要用很大的力量撐住,才可以正常騎,要調整一下座墊的位置。
另外注意騎的時候,手腕和手臂所呈現的角度,有沒有向上折,很不舒服~再考慮要不要裝牛角或是加裝其他的輔助品~
給你參考一下我的經驗 鯨豚型人體工學牛角&加厚型人體工學彈性把手
要注意一下你的膏肓穴
我的情形也是
不一定是騎車引起
可能之前運動就少 壓力大 工作操勞
肩胛骨已經有嚴重問題
因騎車姿勢又壓迫到已經有問題的穴道
手部末端會麻是從背部開始的
運動不用停止
但要去看一下中醫
調理一下
不然麻了以後轉變成痛就更麻煩了
希望你健康喔
謝謝大家

其實我換手把之後
手就沒有酸麻了~~

偶是蘭蘭...水晶王國 http://www.crystal-kingdom.com/
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