nickwula wrote:感謝各位的建議,小弟...(恕刪) 想進步的話 還是要在身體狀況以及時間許可內加練我之前都是從恆光橋上貓空後山 到廟停 剛開始頻頻定桿後來練到上去一趟都不太會累的時候 才開始下山再上來=加練第2趟慢慢來 不要急 總會進步的