新手體能一問 (第2頁)

高潮寶寶

高潮寶寶
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61分

11樓

2013-11-29 11:23

rosasia2010 wrote:
去買58T大盤11T...(恕刪)

這這這.............圖也太噁爛了吧

金恐怖

raymondming

raymondming
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0分

樓主

2013-11-29 12:35

rosasia2010 wrote:
去買58T大盤11T...(恕刪)

XD 又不是那麼誇張...只是想有些爆炸力而已

poteyu

poteyu
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47分

13樓

2013-11-29 12:47

raymondming wrote:
我當然知道公路車是最...(恕刪)</blote>

他的公路車最快意思是練大腿和氣量最快，因為齒比比較重，你可以上訓練台，每天騎個30分中，或間些個十次，沒多久牛仔褲就穿不下了

大天空

大天空
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88分

14樓

2013-11-29 14:49

raymondming wrote:
只是想粗一些而已...(恕刪)

說真的...

練深蹲最快........

littledogc

littledogc
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10分

15樓

2013-11-29 16:36

大天空 wrote:

說真的...

練深蹲最快...........(恕刪)

這位大大正解，想練大肌肉，健身房最好，就算那些自行車選手也是要做重量

traveller777

traveller777
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139分

16樓

2013-11-29 16:49

littledogc wrote:

這位大大正解，想練大肌肉，健身房最

同意。
除了下半身的腳力，上半身也要練。

standby

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425分

17樓

2013-11-29 17:46

raymondming wrote:
目標是想練爆炸性大腿還有氣量

去健身房練深蹲吧!~

raymondming

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樓主

2013-11-29 17:50

standby wrote:
去健身房練深蹲吧!~...(恕刪)

其實因為本人有脊椎側彎不能做深蹲這些負重運動 /_\

rosasia2010

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25分

19樓

2013-11-29 17:53

raymondming wrote:
其實因為本人有脊椎側...(恕刪)

那吃藥+打類固醇看看
這是最快的方法之一

反正不用參加比賽
吃禁藥沒差微冷笑

像阿諾阿姆斯壯它們都有在吃

張尼拉

張尼拉
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5分

20樓

2013-11-29 18:36

raymondming wrote:
其實因為本人有脊椎側...(恕刪)

其實深蹲算不上負重運動啊~(單純深蹲就好)
而且對於你想練的大腿以及腹部、下背部的肌肉鍛鍊都很有用