長途騎快累還是騎慢累阿 (第2頁)

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-11-16 20:58

SIENNA LIN wrote:

前二天有從事耗費大量體力的運動嗎?

這麼講究阿

王胖虎

王胖虎
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12樓

2013-11-16 21:16

每個人的體力不同個人感覺騎慢比較累相同路線
騎乘較慢可能遇到短坡要稍微出力
騎乘稍快只要輕微的帶上一點力就可以跨過

linklist

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13樓

2013-11-16 21:19

當然是騎慢比較累阿，我今日也騎了平日練車路線五十多公里，自己騎均速在25,26,今日陪一個新手騎，常常要慢下來等他，不然會變成海放，後來均速只有20,回來整個覺得好累，太沒有效率是很累的

吳秉諺 wrote : 如題
今天跟同學出去起差不多90k的路程
從早上8點騎到下午3點才回家
當然有在很多地方停下來休息啦
可是之前騎一樣的路程是中午就回來
就比較沒這麼累
是騎快累還是騎慢累阿？...(恕刪)

anoifrof

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14樓

2013-11-16 21:39

最近不是流傳超慢跑減重，說是跑越慢越耗能
依據大家回覆，應該也可以超慢騎減重囉！

吳秉諺

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樓主

2013-11-16 21:46

anoifrof wrote:最近不是流傳超慢跑減重，說是跑越慢越耗能

雖然我需要減肥可是我還是喜歡速度阿

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-11-16 21:47

linklist wrote:當然是騎慢比較累阿，我今日也騎了平日練車

騎慢好累阿

RBB213

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17樓

2013-11-16 21:52

吳秉諺 wrote:
如題今天跟同學出去起...(恕刪)

剛好才不累。各個里程/路線，對每個人都有最適合自己的最佳節奏。
以上禮拜和2個車友爬山為例，（在下騎公路車）剛開始陪登山車車友騎，有些路段夭壽的低於5KPH，路窄車擠又一直盯著他的駐車架，迴轉數也僅40幾…

騎到後面，跟騎另一位公路車高手前輩（他背著比我車還重的包包

），心跳從12X變成15X甚至16X

…

Paulbiker

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18樓

2013-11-16 22:03

RBB213 wrote:
剛好才不累。各個里程...(恕刪)

每個人都有最適合自己的最佳節奏，所以低於最佳節奏就會累，高於最佳節奏也會

吃不消，應該就是這樣。

Paul Biker

rosasia2010

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19樓

2013-11-16 22:23

吳秉諺 wrote:
這麼講究阿...(恕刪)

想問的是你跟你朋友騎

是不是你在後面給他帶?

然後他一直變換節奏急停煞車?

這樣的話可以大量消耗你的體力

比賽常見的招術之一

吳秉諺

吳秉諺
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樓主

2013-11-16 22:25

RBB213 wrote:
剛好才不累。各個里程/路線，對每個人都

比你車還要重的包
是你車太輕還是他包太重？