1、體力要能夠掌控！若體力已經不行了，要選擇在座椅上用力蹬，這樣比較有機會撐過坡頂，不然站著耗盡體力就得下車了。
2、抽車的時機最好是在上長坡的後段你還有點體力的時候，目的是幫你提早完成爬坡的行程，太早起身會耗費體力，對登頂沒幫助。
3、齒比要稍高。站著騎可以比坐著騎再高一、兩個檔位，因為站著騎是提高扭力但是轉速會比坐著低些。操作上在上短坡的時候可以選擇不退檔然後站起來騎、上長坡在坡上進檔再站起來騎。什麼是長坡？什麼是短坡？那要看你的體力而定！
當然鍛鍊好你的體力才是最重要的！尤其是騎登山車要進階公路車的朋友，上坡不要退檔退得太快，找機會訓練一下你的肌力、耐力。
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