輕鬆騎，正確的姿勢更重要

yellmaster wrote:
拱背屈腰
這也是常見的錯誤，腰往前屈，背伸得直直，加上上述兩項，手臂死硬撐在握把，上半身體重壓在手把上，這樣一趟騎下來不腰酸背痛才怪，腰背屈曲有減緩對脊柱衝擊的效果，另外更重要的是減少對會陰的壓迫，當拱背屈腰時骨盆會後屈，重力點會移到坐骨，而不是會陰處，會陰處有些血管組織壓迫久了對男對女都不好。
(恕刪)

focus wrote:
您好，我在買車時，有上單車訓練台聽老闆講解，他說腰部用力將脊背挺直，會有助於踩踏效率和降低手腕負荷，而我在訓練台上也卻實感受到的確如此。但如此一來也的確會像您所說的，重量較為集中於會陰部份。
如此一來，到底應該脊背保持僵直還是拱背屈腰，還是難解疑惑。

ando wrote:
最近剛加入輕鬆騎行列～可能姿勢錯誤～出發就是採車道b3f~1f~
騎出車道感覺大腿都快抽筋了~不知這騎法是否正確？

plppy wrote:
騎了大約一個月的車子,騎久了右手虎口處會疼痛耶!（餘恕刪）

yellmaster wrote:

這個不太了解老闆說...(恕刪)

迷糊蛋路癡 wrote:
肩膀和脖子都感到很酸痛...(恕刪)

focus wrote:
您好，我在買車時，有...(恕刪)