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各位大大有這種經驗嗎?


tcliang1 wrote:
下次還是戴雙車手套,...(恕刪)

hungweiwu wrote:
以小弟我的經驗有幾種...(恕刪)

Edsion wrote:
有沒有戴手套? 有戴...(恕刪)

mfkkkk wrote:
原本騎(信用卡)車
...(恕刪)

Kenny621117 wrote:
戴有肉墊的手套差~~...(恕刪)


感謝以上的各位大大建議
我會先去買一個有肉墊的手套 然後調整一下坐姿看看會不會改善 再跟各位報告
不知有肉墊的手套又要花幾個小朋友才夠啊!!!????
還是謝謝啦!!!



OlenBala wrote:
手麻的話要看程度了!...(恕刪)


Z1000 wrote:
非常認真的回答你.....(恕刪)


也感謝上面二位大大分享與建議 我會特別注意這些日子手掌與手指的反應
原來有那麼多人都曾經有類似問題
"腱鞘炎"乍聽之下還挺嚇人的 若不能騎車那種感覺還挺痛苦的
還好感謝有讓大家交流 真是謝謝啦!
因為我也曾經有手麻的經驗 
(我是8xkg的胖子)

後來有幾個地方改變了就沒有手麻的現象了.

1. 改裝握把(去裝了Velo有一款有靠手掌設計的握把)

2. 換了雙比較好的手套 (Giant 700元那款. 有矽膠墊的)

3. 將原本調整成向下傾斜的坐墊調回水平.

4. 改變騎乘的姿勢(騎的時候手肘要略彎曲), 重心要擺在會陰而不是手掌.

給您參考.

apollo711 wrote:
不知有肉墊的手套又要花幾個小朋友才夠啊!!!????...(恕刪)


NT$300上下就有了,可以上Y拍找找.
我是騎大概20KM之後,腳指會發麻 , 有人會這樣麼?
我記得我第一次騎遠程破百的時候,我的手回去麻了十天...
建議你可以按摩手掌虎口的部份,用另一隻手的食指跟姆指下去按摩,大概沒幾天就好了~ (問按摩師的.)
個人是覺得還滿有用的,因為本來一直還是麻的,按摩個兩三天就好了~ 當然是三不五時都在按.

手把的部分應該要更換,手套也最好買一個,不過最重要的是要把腳力練好一些,因為有可能腳力不足,所以不習慣將手掌部分放少一些力氣. 像我一開始也知道要把重心拉回來身體中間,可是因為腳力不足,所以騎長程時依然會覺得太累所以將重心放多一些在手前臂,自然而然壓迫手掌的力道就會變大.

^^" 多按摩兩下應該就會好許多了~~

至於腳趾發麻應該是腳掌施力面積太過集中單點施力,建議你可以更換大面積點的踏板或者更換腳掌踩踏的部份,時而用腳尖時而替換到腳掌中間部分去做踩踏動作,可能會有改善. 鞋子也有可能是影響的關鍵,雖然薄而硬底的鞋子有助能量損失較小,不過相對卻無法分散壓力對腳掌單點的壓迫...
個人小小心得,希望對你有幫助.
坐墊前傾的角度也會引響一點點喔!!可以參考看看
還有騎車時手掌偶而可以改變抓握的位置讓肌肉調適一下
煞車與把手的角度是否正確?
要調整到煞車時手腕與煞車成一直線,
也許會改善你手麻的現象!!

hungweiwu wrote:
因為我也曾經有手麻的...(恕刪)

evilleif wrote:
我記得我第一次騎遠程...(恕刪)


太好了
各位大大的經驗的分享的確讓小老弟受益不少
感激萬分 謝謝
我會繼續努力騎下去


tcliang1 wrote:


NT$300上下...(恕刪)


我會上網瞧瞧 感恩
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