yellmaster wrote:
另外提一下，一般從事單車運動的人，如果重度的反而少因騎車而受傷，但輕鬆騎的車友反而比較會因騎車而受傷
不太明白這句話的意思，能否請您多加說明.
過度或過量不是比較容易受傷嗎
非常痛
,但好處多多喔
swbc wrote:
不太明白這句話的意思，能否請您多加說明.
過度或過量不是比較容易受傷嗎
過度或過量當然也會受傷，但有重度單車運動的人，會注意踩踏效率，騎乘姿勢，受傷機會較低，只有過操的肌肉酸痛。
輕鬆騎則上車就騎，哪管那麼多。
姿勢不正確：
重心太前移，手麻，腰太直，腰酸，手太撐，肩酸，坐姿重心不對，壓到會陰。
踩踏方式不對：
平地用大齒盤重踩，足底麻，用低轉速高負重，以為少踩是省力，上坡不知換輕檔，硬撐，過坡速度幾近０，以為用重檔是神勇，熱身不夠，膝酸，用力不當股四頭肌髕上肌腱拉傷，踩踏時太外八或內八，股四頭肌的內側頭或外側肌腱拉傷。
四周的車友，受傷的大多數是輕鬆騎的車友，反而真的騎公路車高重負荷的人很少有人受傷．
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