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卡鞋穿久了腳底會麻的原因


高潮寶寶 wrote:
請問各位車友昨天自己...(恕刪)

鞋子不合
通常騎到一定的公里數腳會麻
代表鞋子不合居多
有人穿SIDI還是會腳底麻
腳麻一般都是血液流通不順暢,穿鎖鞋都有這個問題.解決辦法是盡量買合腳的鞋和鎖片的位置合適,長時間騎車的話就中途休息一下


 不同症狀所產生的腳麻當然不同
◎血管問題
.糖尿病.麻的感覺:呈散性分佈的麻,愈週邊,血液循環愈不好;腳愈外圍(腳趾頭、腳盤等)麻痛感愈嚴重。
.動脈硬化.麻的感覺:血管動脈塞住的麻,當腳抬高時會比較不舒服,腳放下休息就比較舒服;走路會麻,腳放下休息就不會。
.靜脈塞住.麻的感覺:(最常見的是深部靜脈阻塞)比較感受到的是腳脹痛感,而不是麻痛。
◎神經問題
.中樞神經障礙:
》椎盤突出.麻的感覺:屬帶狀性的麻,也會有合併背痛的問題。有時病人會特別指明哪個部位麻痛,醫師可藉此推測第幾根神經被壓到。
》椎管狹窄症.麻的感覺:屬於下肢全面性的麻,往往是坐著不會麻,站起來或走路走久了就比較會麻,而且會帶有無力的症狀。
.周邊神經障礙:
》糖尿病足周邊神經病變.麻的感覺:屬糖尿病病變,只要你有糖尿病,醫師都能馬上判定出這一部份,再者,糖尿病的腳麻主要是愈周邊、愈外圍愈有感覺,比如說腳趾頭、腳盤比較麻,都是散扇性分佈的麻。
》跗管症候群.麻的感覺:只有特定部位麻,不會有小腿也麻、大腿也麻的現象;一旦敲打脛神經及跗管等特定部位會有電流竄過去而產生的麻電與灼熱感。

高潮寶寶 wrote:
請問各位車友昨天自己...(恕刪)


上提的動作力道確實做出來, 腳底的壓迫才會紓緩就不會麻了
小弟有過一次腳麻狀況~
原因是沒帶手套...

結果就是手被震到麻+痛~連帶腳也麻了...
過兩三天才好...(西濱200K經驗~手背曬傷...脫皮中!!)

所以手套有連帶關係滴...
我也有很大的問題困擾 腳麻 是不是 卡鞋太大雙 騎久了也腳麻 腳指麻 每次都是快100K 後發生嚴重腳指麻... 不解不解

高潮寶寶 wrote:
請問各位車友昨天自己...(恕刪)

就鞋型不合啊~每家廠商的鞋型不一,就這雙鞋型不合你的腳而已,短距離/時間可能不會發生,長距離/時間血液無法循環就會麻或痛。
除了看鞋款式寬楦頭或窄楦頭
依照自己腳型選擇鞋型,亞洲人大部分都是寬楦頭鞋

騎車約50-100公里,每人狀況不同,腳多多少少會因運動而脹大(跑步的人也是)
有時候稍作休息就好
或可放鬆卡鞋的璇紐 或魔鬼氈
鞋子要買合腳,不能太大(大拇指未碰到鞋頭)或太小(大拇指微凹到)

Bont可熱塑鞋因為是CARBON材質,為追求效率講求人車合一,也比較硬一點,可在熱塑微調,騎車也會更舒服
連續騎乘時偶爾扭動、抓握腳掌腳趾頭。
適時活動腳趾可促進血液循環。

高潮寶寶 wrote:
請問各位車友昨天自...(恕刪)

個人發生過的經驗,是肉球位置的魔鬼氈黏太緊導致。

運動開始後,其實腳掌會充血,如果沒有預留空間給腳掌,就會造成擠壓與血液循環不良。

一段時間下來,腳掌腳底就麻了,甚至腳掌腳趾痛到一個程度。

現在個人會扣的稍緊的部分是腳踝處,腳掌處都會預留一些空間,就沒再發生過了。
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