我的狀況是之前去花東中間夜宿長濱第一天其實都還好就只是一般正常範圍內的腰酸背痛沒想到就寢後到凌晨約四點被兩個膝蓋痛醒痛的位置是在膝蓋骨上緣的淺層我不知道那算是韌帶還是哪個部位沒辦法伸直彎曲沒辦法用力靠手撐起身體慢慢站直後倒還好但走路就像陰屍路了...還好的是這趟路我們有補給車當下只好放棄把單車寄在旅店由租車店來載回我在問的是萬一沒有補給車?萬一是自己的車?萬一一狗票的人因為行程沒辦法全部耽擱著陪我到好?抽筋或許還好就像樓上各位說的拉筋、暖身、按摩也或許還有一些噴劑可以提供幫助如果想我這樣咧?止痛藥?
iamkk wrote:我的狀況是之前去花東中間夜宿長濱第一天其實都還好就只是一般正常範圍內的腰酸背痛沒想到就寢後到凌晨約四點被兩個膝蓋痛醒痛的位置是在膝蓋骨上緣的淺層我不知道那算是韌帶還是哪個部位沒辦法伸直彎曲沒辦法用力靠手撐起身體慢慢站直後倒還好但走路就像陰屍路了......(恕刪) 你這樣的情況...止痛藥也沒用........只有放棄.......車子包一包...上計程車...坐火車回家..........很明顯體力不夠應付你安排的行程.......不過你也順便知道了你目前的極限到哪裡..............再安排行程的時候會比較明瞭......