第二張踝不動的踩踏方式~對腳踝的壓力很大~小腿肌也持續在踩踏過程中施力~
正常的踩踏.腳踝應該是處在放鬆的狀態
而第一張又是下壓的有點誇張~~一樣腳踝的壓力很大
腳踝就是要動循環才會順暢(或是腳跟有下壓的感覺)
而且踝動不動和上拉好像並沒友直接的關係~還是我沒看懂這兩張圖~哈哈
這樣說好了~上鉤是需要練習的,但不是代表你練完上拉你的回轉效率就會變好
踩踏的360度範圍當中~你有多少範圍在施力~先注意通過上下死點施力轉換的順暢度~
舉個例子~如果你能從12點鐘方向就開始施力~一直到六點鐘方向甚至上鉤到9點
會比你顛著腳踝不動~從2點或3底方向開始下踩施力再上拉的範圍更大
想到了~~這兩張圖仍不完整
在雜誌上及訓練書籍中有一張踩踏迴轉的施力方向圖還有另一張圓周施力範圍圖解~~~
有那張圖我想大家會一目瞭然
至於踩踏踝動或踝不動因個人習慣而有差異~~並沒有絕對的正確標準
職業選手中~都有人使用, 也都騎的嚇嚇叫!
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