ajie503 wrote:
感謝各位大大不吝指教...(恕刪)
逆時針先苦後甘,除非跳過蘇花不騎.
最硬的一天是台東到台南大概250公里。
而我在環島之前200K以上的經驗大概有10次以上，
也曾練習過連續兩天都200K以上，
這樣我才敢挑戰。
如果你只騎過120K左右，
那我建議你可以先練練200K以上再做決定，
因為我環島的經驗是第一天神采奕奕，
第二天屁股痛痛，第三天以後都是幹聲連連。
而且速度會越騎越慢。
而且補給最好要帶夠，
碳水化合物一定要帶足，
不然每天8小時以上的騎乘時間，
騎到三分之一肝糖可能就用完了，
用完就慢慢拖著身體硬騎吧，
那痛苦指數可不是蓋的。
當然水也要帶夠，
補給用的水至少帶1500CC以上在身上，
不然在荒郊野嶺沒水喝是相當刺激的。
而且依照我的經驗，
第一天騎到晚上6點、第二天騎到8點、第三天騎到8點半、
第四天騎到5點、第五天騎到7點，
每天都有夜騎的機會，
燈具一定要帶夠亮的，
前燈最好是亮到爆的，
可以照出前面50M的路，
不然一個坑洞就掰了。
不過你真的要騎的話是可以找我陪騎，
我騎公路車，會準備帳篷、睡袋、睡墊。
你要陪我騎嗎?其實我很怕迷路..
公路車後面要用貨架嗎?還是背個包包就好了?
人生第一次單車環島..難免有些緊張
騎程距離~我想還是設定在150左右好了~
大武接南迴公路到楓港~ 那邊強度如何?是否那天只能騎完南迴就累垮了?(我知道南橫的恐怖~卻不知南迴的難度)
參考前輩的留言~每天距離還是要抓好~因為我還想紀錄~
希望路線(還請多指教)
第一天路線 宜蘭<180K>花蓮光復 光復<170K>大武/達仁 南迴公路<50>楓港/160K台南 楓港<180>嘉義(西部增加距離 需夜騎) 假如可以騎到台南的話 台南<170K>台中(身體不適的話 就把車放在台中家) 還有體力的話 在來最後一天就是台中<170K>台北 台北<100K>宜蘭(走北宜好 還是濱海?)
家人假想路線 宜蘭<>蘇花門口 打完收工~
3月11日就要出發了~
再次感謝前輩們不厭其煩的回答
也爬了很多前輩的環島文章~
讓"肉弱"的我 也打起了信心~
提一下?有甚麼補起品吃了比較不會抽筋 增加續航力的嗎 (千沛/ 諾壯)還是
(
)四個人出發只有我撐回來了，其他人都在騎完第一天陣亡(250Km)，暴膝蓋的暴膝蓋，
燒檔的燒檔，筋拉傷的筋拉傷，因為第一次環島沒有經驗所以不知道死活，大家都以為每天200km應該可以，殊不知身体會發生這麼多的狀況，出發前也跟你一樣最遠經驗只有150km左右(一次)。
我第一天騎完250km什麼都不痛，第二天就開始了...之後就完全是不知道怎樣撐完的(靠一口氣吧)，
騎完回到家後沒有一處是正常的，目前也還在養傷中。
一天200km沒甚麼，每天連續的200km真的是考驗你內心深處的意志力，
當然也要身体還能騎的下去的狀況下。基本上除了西部部分，東部都是上上下下的，
小弟沒有單車環島經驗，東部部份從墾丁到基隆真的是讓我吃足
了苦頭，地形上上下下且海線上的無敵東北季風，真的很想把車丟了說不騎了，
還好都有遇到熱心的車友加油打氣與陪騎，才讓小弟內心有了繼續撐下去的動力。
還有一個建議...
逆風的話情願繞市區，沒市區可走可走山路至少半買半送，真的沒有的話就只能咬緊牙根它拼了。
另外住宿建議騎到哪睡到哪，可以參考01網友分享的單車住宿資訊，
我是因為五天的住宿都已訂好了(真笨)，
所以沒辦法只能咬牙撐著騎到目的地，環島騎車的五天每天都夜騎(除了第五天休息沒騎到車)，
夜騎會有莫大的壓力(身心煎熬)，建議盡量不要騎到晚上，
每天都覺得天黑以後的最後的幾十公里最難熬。
但完成後內心的感動無法言喻，看著六天前的出發起點，六天後我又回到出發點，真的是快
了。祝版主也帶著滿滿的回憶環島成功阿！
這裡貼上BLOG 請各位大大不吝指教~
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