ikay wrote:
而且，我感覺腳踏車的坐墊要改名不能叫坐墊，應該要叫靠墊，那只是讓你的屁股稍微靠上去而已
身體的重量應該放在踏板上，放在手或者屁股的都是錯誤的........(恕刪)
我也這麼覺得,以前騎車屁股都很痛,後來上網學知識,把坐墊調得不高不低剛剛好
坐墊太高: 踩到下死點的時候腳掌須稍為墊腳尖,無法有力的支撐身體的重量,所以身體的重量就落在屁股上,當然痛啦,而且踩踏的時候屁股會左右搖晃,幾十公斤的重量左右磨,不痛才怪
坐墊太低: 踩到下死點的時候膝蓋彎曲度很大,如果要用腿支撐身體的重量,腿會很酸,騎久了自然不會用腿撐體重,所以身體的重量就又落在屁股上,當然痛啦
坐墊只是用來固定屁股的位置的, 或者應該說是用兩腿夾住坐墊細細長長的前半段,讓車身不會隨著踩踏左右搖晃,踩踏時車身會比較穩定; 當然累的時候可以完全坐下,讓腿腳休息一下, 重點是重量要隨時間以些微的幅度在腿與屁股之間流轉,避免長時間壓迫同一部位
夾的力量大小,可以用啞鈴來試試看,我覺得好像夾一個三、五公斤的啞鈴的力量就可以了,騎車時適當的重量壓按會陰,而且訓練兩腿夾的力量...效果很好呦 !!!
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