風櫃嘴34分的實力，可以上的了埔里-武嶺嗎? (第2頁)

神岡~小益

神岡~小益
個人積分：1分
文章編號：39403898

1分

11樓

2012-10-27 0:10

pjfrank wrote:
請問同時上過風櫃嘴及...(恕刪)

體力跟肌力比較有關,短距離跟長距離很難比較,騎武嶺最好有長距離爬坡的經驗,如果只爬爬小山就挑戰大山.....慢慢騎還ok,要自我挑戰速度的話難度有點高.

takuma_tw

takuma_tw
個人積分：138分
文章編號：39404175

138分

12樓

2012-10-27 0:21

風櫃嘴31分時第一次埔里武嶺 8.5小時 , 第二次 6.5小時

風櫃嘴27分時埔里武嶺 5小時

騎武嶺前
可以多騎巴拉卡(2或3趟,最後上助航台)
就很有把握了

Yeh ZL

Yeh ZL
個人積分：6分
文章編號：39404578

6分

13樓

2012-10-27 0:39

我體重約77公斤，騎捷安特ADV3
CT盤+12-27飛輪+SHMANO RS20輪組，風櫃嘴約32至38分鐘(視當天狀況)

騎武嶺改用11-28飛輪+DT RR 415手編輪，參加NS最好的成績約四個半小時

騎法：
人止關前緩坡能快就快；開始爬坡後，輕鬆騎，太陡太累就用牽的

魚伯

魚伯
個人積分：0分
文章編號：39407244

0分

14樓

2012-10-27 5:31

以我為例,我57歲,座騎-捷安特-小瓜瓜登山車,改硬叉,途中,快抽筋2次,小休息3次,牽車可能有1公里,
花費6小時8分鐘,以你們的實力,絕對上的去!
P.S 上武嶺--能不上卡就不上卡,我途中,扶起一位因抽筋定竿,脫卡不及而摔倒的車友,以上小建議 !!

渥爾

渥爾
個人積分：187分
文章編號：39407368

187分

15樓

2012-10-27 6:14

pjfrank wrote:
請問同時上過風櫃嘴及...(恕刪)

像這種不是限時間的騎乘,
看的不是腿力跟裝備,
而是你的 [意志力]!

08882

08882
個人積分：42分
文章編號：39407424

42分

16樓

2012-10-27 6:36

hungmaxy wrote:
我覺得上武嶺跟毅力比...(恕刪)

真的..

..

千萬不要有"想死"的念頭..

一有..就失敗了..

john24104

john24104
個人積分：17分
文章編號：39409246

17分

17樓

2012-10-27 9:55

pjfrank wrote:
請問同時上過風櫃嘴及...(恕刪)

我朋友剛騎車不久風櫃嘴32-3分吧比我快五分(因他輕我25公斤吧.我74公斤),但騎羅馬公路卻被我海放

主要還是要看你體力.身體狀況跟毅力,武嶺是超過50多公里連續長坡+高山

風櫃嘴從故宮算起也才10公里多而且只是海拔600公尺左右

武嶺只要你體力夠牽車也能牽上去..只是時間長或短

higft

higft
個人積分：1分
文章編號：39410180

1分

18樓

2012-10-27 10:49

可以的！

只是時間的問題！

武嶺困難是他幾乎是0至3000公尺的全程爬坡！
很少人能全程爆走至終點，往往衝到一半就沒力，後面天堂路就用牽的！

需要適時的喝水、補充能量、分配體力，我相信以大大的實力，一定可以在時間內完成的！

nba2005mt

nba2005mt
個人積分：22分
文章編號：39410614

22分

19樓

2012-10-27 11:11

不好意思在這邊請教各位

小弟我沒騎到武嶺的經驗
只有一次(一個月前吧!)從國道六號盡頭下去全家便利店開始騎
騎到青青草園入口 (自己查了一下離武嶺好像還有20km的樣子...)
時間大概花了兩小時半 (自己估算的)
不知道騎到武嶺要花多久時間

很想再去挑戰一次但心裡總是有點擔心會不會上不去
因未聽聞後面的路才是困難的地方

jcchiou

jcchiou
個人積分：7126分
文章編號：39411309

7126分

20樓

2012-10-27 11:49

挑戰武嶺, 就我的觀察經驗.
有騎車習慣的人, 大概6-7小時
有常去爬山的人, 大概5-6小時
有計劃練車的人, 大概4-5小時
有拉強度苦練的, 可以4小時內

新手爬武嶺的訣竅, 在於策略.
吃的好睡的飽是最基本的, 比賽前幾天別再重踩, 輕齒比訓練即可.
每個關卡要使出多少力氣要先盤算過.
適時補充水分能量, 確保體力.
該休息就休息, 千萬不要硬撐到腳軟抽筋才要下馬.
卡踏會用的話當然要使用, 豈可因噎廢食?
武嶺我上次騎4個小時初頭, 也是下馬三次,
不行就要休息, 沒什麼可恥的.