台中-嶺東科大上望高寮的陡坡...我試了幾次還是不行!! (第2頁)

madoka7

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個人積分：171分
文章編號：39324620

171分

11樓

2012-10-23 22:05

laihummer wrote:
我是剛入門的新手約三...(恕刪)

望高寮坡度有12%以上，建議別越級挑戰，弄不好還有可能造成運動傷害，剛開始練請從平地練起，現在剛好有東北季風給你練，要練坡剛開始請從5~6%開始練。

Vaken

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10分

12樓

2012-10-23 22:05

laihummer wrote:
我是剛入門的新手約三...(恕刪)

想休息時可以到都會公園，那邊三不五時都有車友在那邊休息泡茶，多認識友時間也可以一起約騎到其它外線市。

w841s841

w841s841
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90分

13樓

2012-10-23 22:06

Vaken wrote:
松鼠坡就是中科水塔(...(恕刪)

原來如此~~

這樣又多幾條路線可以騎了!!
松鼠坡那條路，我從都會公園有看到車友往那邊下去~但好像滿小條一條的??
東海路不是在東海大學裡面嗎@@?
怎麼會有蓋集合住宅滾來滾去

Vaken

Vaken
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10分

14樓

2012-10-23 22:12

w841s841 wrote:
原來如此~~這樣又多...(恕刪)

那邊路可亂了~

那條路從中清路左轉後叫做『東海路』接著這條東海路在櫻花建設那邊要右轉，接到都會公園前改名叫『都會園路』，如果直走的話路名就變成『清泉路』然後直走過了興農高爾夫球場又改名叫『東大路』。

w841s841

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90分

15樓

2012-10-23 22:22

Vaken wrote:
那邊路可亂了~
那條路從中清路左轉後叫做『東海路』接著這條東海路在櫻花建設那邊要右轉，接到都會公園前改名叫『都會園路』，如果直走的話路名就變成『清泉路』然後直走過了興農高爾夫球場又改名叫『東大路』。(恕刪)

喔!!有看到了...

市府真的路名真的該查一查統一一下...

上次只騎到九天玄女妙拜拜一下，就折返回嶺東了...

laihummer

laihummer
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1414分

樓主

2012-10-23 22:24

madoka7 wrote:
望高寮坡度有12%以...(恕刪)

謝謝您們的指導.
我深深覺得就如大大們所說的先練"踩迴轉速"與"呼吸節奏"比較重要!
運動造成傷害就划不來了~
:
上星期六.這星期一.去爬兩次從嶺東科大上望高寮.
左膝蓋怪怪的.大腿內側一直感覺快抽筋!
回家後.就叫老婆去買了一大串香蕉來吃吃~原來我是錯了~

Vaken

Vaken
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10分

17樓

2012-10-23 22:37

laihummer wrote:
謝謝您們的指導.我深...(恕刪)

建議大大可以先練特三唄..這條長緩坡(3%~9%)可以練的基本功可多了~ 舉凡迴轉速、呼吸、畫圓、抽車...等，肌力、肌耐力、肺活量都可以逐步練就。而且不傷身。若是覺得不夠，遊園路右轉接往都會公園的都會園路又是一段可以練車的長緩坡(平均3%~5%)，抵達都會公園門口剛好可以休息一下再返回或繼續加碼。