荒野大鏢客2010 wrote:
我置換髖關節手術後一個禮拜去看門診，騎摩托車去醫院沒有帶行走輔助器，大搖大擺進入門診室，被醫生訓誡為何沒有行走輔助器，如果不小心跌倒髖關節手術就白做了，還要重來一次髖關節手術
手術後沒有經過復健療程，二週後恢復正常就開始騎大潤發買的17公斤登山越野車運動，八月個月後體重從70公斤降為57公斤...
感覺上醫生的話版大是完全不聽的
你上來詢問網友的意見應該也只是聽聽而已不會認真參考
建議您就用力騎吧
上山下海用力飆速
免得以後關節又壞了的時候
後悔以前沒有爽過
不用擔心
就算坐輪椅了
還是可以參加殘障馬拉松
用雙手一樣可以跑的很快低
不過您還有C型肝炎
應該不適合劇烈運動
如果不好好保養身體
恐怕你的肝應該會比你的關節更早 out 才是
平常就輕鬆騎慢慢騎行到水窮坐看雲起，至於上山下海也是最近參加車隊才初體驗氣喘如牛常常下來牽車
何況我現在的交通工具就是一台14年大賣場的登野越野(去醫院或辦事情)及公路車休閒健康運動
也知道自己的體能負荷極限，也只有每週一次參加車隊行程(大多是女子團時速20公里上下)
並沒有要用力騎讓自己在半路抽筋休息
4月12日那場小擦撞是中午二時左右，台南市長榮路與公園路交叉路口車水馬龍騎很慢，我騎在前面是後面來車右轉擦撞我的右手把，失去平衡而跌倒
起初不以為意，稍為休息就好了(連擦撞我的車子要送我去醫院，我說小擦撞而已不用送醫院)
那裡知道過了頭暈目炫右半身開始疼痛起來，只好坐在馬路休息二個鐘頭後，呼叫朋友把我送至醫院
至於C型肝炎治療後已經沒有病毒、總膽紅素、肌酸肝、肝指數都正常了
最後再強調騎公路車是在體能負荷範圍內適度運動
我騎公路車也有四年多了加上騎越野車十年，其間也曾經回診問主治醫生髖關節的情形，醫生說狀況不錯
其實雙腿髖關節開刀是分兩次，第一次右腿髖關節開刀後在醫院住了六天才出院，在家休息前一週行動很不方便稍微移動都會酸痛，走路都要靠助行器
那裡知道第二次左腿髖關節開刀第四天半醫生就說可以出院回家了，回到家裡住了一晚後，早上起來走起路竟然行動自如，絲毫沒有一點酸痛的感覺
我以前的運動是打桌球不適合我目前身體況狀況，其實走路跟騎公路車對我來說負荷都是一樣
走路要雙腿支撐負荷全身重力，騎公路車上半身是坐在椅墊只有雙腿擺動出力運動，而且我都握上把或者變換平把位置，平常白天騎得時候放輕力休閒騎時速15公里左右是很悠哉
還有我沒有騎腳車運動前體重70公斤(我身高161.5公分)，BMI值高達26.84，胸圍96公分，高血壓180/145、高血脂，總膽固醇偏高，代謝力很差如不降下來，什麼心肌埂塞、中風很快會找上來
經過騎腳踏車運動一年後體重56.7公斤，BMI值高達21.74.體脂率17.3，胸圍77公分，高血壓110/70、高血脂，總膽固醇都恢復正常了
騎車對髖關節有損，不運動三高代謝症候群偏高(我有好娭位同學英年早逝死於心肌埂塞、中風或者死於非命)，只好兩害相權取其輕，而且平常我無所事事呆在家裡也太無聊了不符合射手座性向
既然騎了這麼多年很習慣了，髖關節醫生也說正常，只要每二年回診觀察髖關節情形才調整運動型態，就好像我的C型肝炎療效很好，醫生也要我每三個月至半年要回診觀察檢查C型肝炎病毒是否在復發一樣
內文搜尋
從 APP 打開
X