前半年建議你最好不要出力，因為被拉鬆的韌帶會痛，也會造成你移位鎖骨移更多位，前半年盡量不要讓他出大力氣，會痛就少出力，還是可以正常使用手拿東西之類的，大概過了半年，你的肩漸漸不痛了，鬆掉的韌帶與骨頭之間會漸漸長出結締組織，這時候就可以開始操他的，循序漸進，我現在已經車禍過後六年了伏地挺身還是可以做個兩百下~OK的，完全不受影響。
我姑丈也是打棒球造成鎖骨移位，不過他就很害怕出力，導致現在整個人站姿都怪怪的，反正要注意復健就是了，不要害怕去使用你的手
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