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Dr.sam

Dr.sam
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11樓

2012-03-24 7:22

還好吧，屏東的夏天一向很熱，多補充水跟電解質，還有多休息，水一次不要喝太多，休息頻率增加，時間減少。我是已經習慣熱了，不習慣的人應該會覺的不舒服。

Motor123

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12樓

2012-03-24 9:52

彼得哥 wrote:
如題~小弟經常騎登山...(恕刪)

我是冷反而施不上力.
天熱反而力道出的來,但是要注意調節.

jochggg

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13樓

2012-03-24 10:01

彼得哥 wrote:
如題~小弟經常騎登山...(恕刪)

當然會呀，而且相差頗大…

EricW529

EricW529
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14樓

2012-03-24 10:01

感覺氣溫高的時整個力量輸出是減少了很多, 尢其爬山路真的比天冷的時候慢.

我覺得是跟身體散熱速度有關, 天泠70km完全不是問題, 但天熱3km身體就過熱.

跟turbo車一樣呀, 天泠的表現比天熱好~ 所以我比較喜歡天泠, 天熱真的很辛苦!

bikezero

bikezero
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15分

15樓

2012-03-24 11:11

每個人的體質神經系統反應敏感度都不同,太熱或太冷是取決於人的體質系統平衡.
有些人溫差高低的調節及時適應度會比較好,讓身體機能不至於失調.
所以騎車的狀況多少會慢慢改善自己的體質跟體能. 為了騎好車也要對自己的身體有所了解.

Eric-1997

Eric-1997
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16樓

2012-03-24 12:05

夏天熱越騎越想睡覺，冬天冷；不過騎幾公里身體熱開來就舒服了

oceantomato

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17樓

2012-03-24 15:32

要喝運動飲料之類的，不然水分流失快光補充水沒補充電解質也會容易抽筋，之前參加3月跟7月的活動，同樣的路段不同天氣就感覺差很大

m353674

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18樓

2012-03-26 15:44

metallica wrote:
小弟也超怕熱的，熱起...(恕刪)

請問耐熱訓練是什麼?
訓練意志力還是....?
我覺得我好像非常需要@@

你的話是我腳前的燈，是我路上的光----詩篇119:105