如果騎到肌肉痠痛你們會擦什麼 (第2頁)

axionwu

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11樓

2011-12-18 20:16

^_^ 肌樂！。很好用！

我去騎200k 回程、時抽筋、痛到不能走！

車友、拿、肌樂、噴在大腿、很快就好了！

爆膝蓋、也能舒緩！

最好量力而為！

不要造成運動傷害！^_^

L.I.H.

L.I.H.
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12樓

2011-12-18 21:02

順其自然

說實在
用擦的,只有擦下去的那幾秒很舒服而已(很涼)
用貼的,不敢保證

用塗的,通常都會加類固醇

有時騎完會泡冷水(冰水可能會太刺激)
能自己修復,就不要用藥物(中藥雖然較溫和,不過也是藥喔)

畢竟對身體還是個負擔

還是一句話:不要搞壞自己,東西壞了可以買,身體壞了就買不到嚕

以上是小弟的粗淺見解

kurtch1@yahoo.com.tw

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13樓

2011-12-18 22:38

肌樂

很有效

服用維生素b群,但不是治嘴破的b2

要找b1+b6+b12...等等成份的組合錠劑,一顆大約10元(通常是罐裝)
這是跟神經/肌肉/關節有關的症狀服用,它是"活力配方"
適合運動員服用,運動前或後吃都行(年紀大的更適合)
當然要問問藥劑師,了解一下...我買的是日製品

阿光脫光光

阿光脫光光
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14樓

2011-12-18 23:32

小弟我..........騎上100km都會有點酸酸的

洗個澡......按摩一下........接著馬上去睡覺

身心一下就會獲得解放

隔天腳就ok了

基隆丫貴

基隆丫貴
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15樓

2011-12-27 18:01

我那天騎121K騎完之後，吃了B群跟鈣片後洗個澡跑去睡，第二天連肌樂都不用，完全不會鐵腿，121K我還是第一次騎。

Ailio

Ailio
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16樓

2011-12-27 18:12

按摩加伸展吧

除非是痛到都不能動那種(有在運動應該很少到這種程度)

其實起來走走做點伸展操按摩按摩反而好更快

因為酸痛而不動其實才是真的痛...

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็

eternal_flame

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17樓

2011-12-27 18:43

SHAYNE LIN wrote:
如果騎到肌肉痠痛你們...(恕刪)

騎車前要有足夠的暖身，騎車後一定要記得收操；這可能比塗塗抹抹還要來的重要吧!!

pbduo2300c

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18樓

2011-12-28 5:15

什么都不擦，只是用这个电一下就好了。

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/86

Hook'em Horns!

飛飛9876

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19樓

2019-10-18 17:11

coffeot

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20樓

2019-10-18 17:23

最簡單的方式
就是隔天再騎一次恢復騎
用輕微的肌肉收縮跟加速血流量方式
把肌肉內的廢物加速排出
比什麼痠痛藥膏快 , 也比按摩省事
順便來個有氧 , 增加粒線體生成
一舉數得
不騎嗎?