小弟提供一個不一樣的資訊
我以前也騎小摺, 最遠大概140km, 下背部沒痛過.
換公路車後, 平路騎130km也沒事, 只要騎山路稍微陡些的就會酸痛.
我自己的觀察, 騎公路車比較趴, 爬坡時重心會稍微後傾, 往身體後半部集中.
然後, 下背部負擔會增加, 因為腰部比平路出更多的力, 時間只要拉長就會酸痛.
但這是我原本就有的毛病, 就算不騎公路車, 搬重物時腰部用力也是會酸痛, 長時間走路也會.
什麼原因造成的? 以前打電腦姿勢不正確, 經年累月所造成.
去看復健科, 看X光片腰椎狀況也還好, 沒什麼明顯症狀. (也許輕微椎間盤突出...x光片看不出來)
所以, 目前我還是持續去復健, 看到持續做一段時間到底有沒有改善.
如果你過去也曾長時間坐姿不正確, 或工作因素長期腰部用力, 也許那也是可能因素之一.
當然, fitting也許也有相關, 但小弟此方面知識不足, 給其他大大回答.
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