houma wrote:
騎太久啦！要休息一陣...(恕刪)
武嶺騎完來休息一下好了，順便看一下復健科。謝謝
小潘fed wrote:
尺神經受損！我環島回...(恕刪)
謝謝你我會去買來吃看看感恩
看這樣子有去環島回來幾乎都會有這種狀況，包含跟我一起前行的二位大哥也是呢
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小心尺神經病變！
什麼是「尺神經病變」？尺神經支配第四、五指的感覺，掌控指間肌肉的運動功能，一旦這條神經受損，將會導致麻木或感覺喪失，以及手指無力，最明顯的是小拇指外展無力或無法伸直。
可是騎單車為什麼會造成尺神經損傷呢？腕骨下方有尺神經通過，當握住車把手時，腕骨下方的尺神經有可能會被夾擠於握把與腕骨之間，因此英文稱為「handlebar palsy」（手握把麻痺）。
因此姿勢不良，像是身體過於前傾導致重心前移，腕部承受過多重量而導致神經受壓迫，或是騎車路程遙遠，使得壓迫時間變長，以及沒戴手套也會讓神經缺乏緩衝保護，這些都有可能造成尺神經損傷。
什麼是正中神經病變？
至於什麼是「正中神經病變（腕隧道症候群）」？不同於尺神經，正中神經所支配的是手掌的一至四指。因為正中神經在行經手腕之處，周圍有一層堅韌的組織包覆，看來像是走在山洞內似的，因此得到「腕隧道」這個名詞。
一般來說，騎車時正中神經受壓迫的機會比尺神經還要少，但仍有可能發生，若發生會感到前四指發麻。這種病變在一般人口中算是常見的疾病，可能跟糖尿病、肥胖、手部過度使用有關。由於它太常見，以致於常常有人將尺神經病變誤認為正中神經病變。
騎車時發生腕隧道症候群的原因，除了類似尺神經病變的直接壓迫，騎車時手腕過度彎曲也是成因之一，例如車把手的位置過高導致手腕過度向下彎曲，類似招財貓的姿勢，也會造成腕隧道內的壓力過大而壓迫到神經，如果這個姿勢維持太久，就有可能發生腕隧道症候群。
通常單一次數的長程騎車很少會造成「正中神經病變」，但已經患有該病變的車友，有可能在騎車時引發手麻等症狀加劇。至於「尺神經麻痺」的疾患，即使是單一次數的長程騎車，若是沒有做好保護，也很有可能會發生。
物理治療可逐漸康復
「正中神經」與「尺神經」的病變，通常靠病史與門診的生理學檢查（肌力測試及神經感覺測試）就可以診斷，醫師可能會安排神經傳導和肌電圖檢查進一步確診。這是一種電生理檢查，專門用以診斷周邊神經的病變，並且可以判斷神經受損的嚴重程度。
關於治療，補充維他命B群以及復健科的物理治療，都有助於神經修復。騎單車造成的手部神經病變，就算是尺神經麻痺已經到了手指無力的地步，經過治療可在6個月內慢慢康復。
e72222 wrote:
我也很想休息，但武嶺...(恕刪)
當初也是卡在鐵人賽...所以我沒休息繼續參賽
後來拖到現在 覺得我就是因為休息不夠
才會那麼久還沒什麼改善
我最嚴重時 挖鼻孔 寫字 拿筷子 拿鑰匙開門 用工具...都沒辦法
有時後拿東西還會不經意掉下來
請你要深思....我剛開始去醫院復健
一點改善都沒有 復健科的醫師的說法都一樣
還建議我轉神經內科 尺神經長的速度非常緩慢
後來去針灸有稍稍改善一點
這幾天我看天氣不錯 以為自己快康復
按奈不住去騎了不遠的距離
回家後馬上又感受到 右手的無力感....."悗皮"都害到我自己
真的強烈建議 休息到完全康復
在開心騎車......我是過來人
這種不知道何時才能出全力的感覺
真的很討厭
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