騎車後精神旺盛睡不著!!?? (第2頁)

gs300

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11樓

2011-05-21 10:08

運動完神經還在亢奮狀態,會有身體累想睡,但是卻睡不著的狀況,可以試將強度放低,或者將時間提前.

chiumomo

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12樓

2011-05-21 10:54

不騎才睡不著

現在每天最少要騎50公里

大犬若為我所用

大犬若為我所用
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13樓

2011-05-21 12:19

有人能騎嗎???

睡前騎騎人
會很好睡喔.... 微冷笑

喔好啦我來亂的

酸...

用力踩

用力踩
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14樓

2011-05-21 13:53

我也都夜騎山路阿
1趟少說有30K
回程順便買瓶500CC啤酒
盥洗後保證睡到天亮

sibin0423

sibin0423
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15樓

2011-05-21 16:10

滾燙的熱水 wrote:
小弟近來開始騎腳踏車...(恕刪)

我也是習慣下班後回家才騎腳踏車
有時候會在外面繞有時則是踩訓練台
睡不著的情況也真的有遇到過
喝啤酒真的是方式之一
不過滿傷胃的 = =
加上我的胃本來就不好
後來睡前會喝杯牛奶
騎車後牛奶的濃度會加多一點
沒想到這樣有比較好睡些
給你參考看看
我的習慣是10點半結束騎車運動~
之後的40分鐘左右才喝牛奶
然後再過半小時就寢...

滾燙的熱水

滾燙的熱水
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樓主

2011-05-22 0:01

感謝各位前輩回覆

昨天發生一件很好笑的事

因為騎錯路，誤闖了"夜總會"

沿途沒啥路燈，車燈又不夠亮

一路狂飆不敢慢下來

衝回家的里程數也是20公里，

但是時間是平常的一半

當晚很好睡.....

oox2x1x3xoo

oox2x1x3xoo
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17樓

2011-05-22 2:39

騎在路上常看見一堆車友穿著亮麗車衣褲，不過衣服裡的肉都快把衣服撐破了，追求車輕那幾公斤人卻比水泥重了許多「有用嗎」？

YEGO

YEGO
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18樓

2011-05-22 22:27

照說應該是交感神經過於亢奮
個人都是7點以後不做激烈運動(高強度速度訓練)

NO DIRT NO FUN..................