請問騎公路車爬山-三義??? (第2頁)

golife168

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11樓

2011-03-18 16:56

我騎公路車大部分都是走山路。
最主要是齒比的運用、迴轉速的練習，
還有最重要的是要勤騎，超過一星騎沒其就有差了。

max73210

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12樓

2011-03-18 17:04

車沒有問題
人的問題比較大
等你體能到達一個程度
你會發現爬山
公路車比登山車好騎

我騎一樣的爬山路線
公路車比登山車快5分鐘

chentcj

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13樓

2011-03-18 17:35

想爬坡，抽車是必練的技能，上卡是一定要的，
想當初為了練習抽車，足足練了一個多月，才抓到重心

，
跟抽車技巧

悟後起修

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14樓

2011-03-18 17:37

阿文的king公路車 wrote:
因為很多人騎公路車爬...(恕刪)

其實騎車爬山~多數高手都有重量訓練

你沒練抽車根本抽不久因為肌力支撐抽車的姿勢

更何況一堆人想練(高手所練用標準盤來爬山)(或抽車間拉回轉速)跟本不可能辦得到

也只能靠體重慢速抽車

姿勢固然重要~但沒有肌肉去之支承跟本無法達到

就比如推鉛球~姿勢有了但推不遠...這具體提出肌力的重要性

又比如拉回轉速~搞到100轉時速只有25公里...跟沒拉是一樣的

想要練爬坡~先去查如何重量訓練

然後姿勢.....以下

至於屁股位置在座墊前或上

要衝就在前...要長時間抽車位置在上

平路...拉把或推把..
拉衝..推..維持均速