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您今年和去年(冬天)的訓練規劃有何不同?

怨念聚合體 wrote:
可惜你還是猜錯了我的...(恕刪)



我也會針對賽事換盤,只是要強調一下膝蓋跟齒比之間,並不存在直接的關係而已。

我目前覺得自己不適合重檔爬山。

況且,轉速是個重點,42讓我用的話,轉速會陷入很悽慘的狀態....


jobinobi wrote:
您是練春季高峰的?


恩,希望大概在3-4月間吧,之後就看造化了。

或許維持的住,很想要有更長的時間準備基礎,也許明年吧....
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Lanxlot5475 wrote:
況且,轉速是個重點,42讓我用的話,轉速會陷入很悽慘的狀態....

爬坡齒比不夠輕(重檔)有時根本沒辦法拉高轉速,於是就會面臨重踩局面
而重踩傷膝是你說的沒錯嘛

所以是哪裡沒直接關係...

去年冬天是假公務員 很多時間可以騎車~
今年冬天回鍋學校當研究僧 時間都貢獻給實驗室...Orz
體重復胖了快五公斤了...

怨念聚合體 wrote:
爬坡齒比不夠輕(重檔...(恕刪)


你好像搞錯我的文意了 . . . @@

重踩傷膝只有對一半而已,重點是"踩"。
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持續練習爬坡~ 練習2-3小時

之後就去游泳 放鬆肌肉

準備明年的活動
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