這個問題從不同觀點來看
1.限制的觀點:若您騎車時導致騎車的表現無法再更好的原因是因為換氣的限制 (但你的肌力 與 肌耐力仍是充分的)
這樣的情況跑步是有助騎車實力的進步.
2.肌力觀點:跑步與單車的作用肌有高度重疊.跑步所鍛練到的下肢肌群有助騎車實力.但有些騎車的肌肉是跑步所
無法有效鍛鍊的.例:下死點往上拉提的力量....另外過度以跑步訓練騎車肌力會使得與跑步一樣的肌肉
力量大.但與跑步不一樣的肌肉相對的較弱.而使得整個迴轉過程施力上有更顯著的不一致.那意謂著整圈
踩踏較不流暢.一般騎士會自然的以較有力的肌肉施力而較乎略較若力量的使用....那麼大量出力的有力
肌肉便易過度負擔而進入到高度的無氧能量系統....除了酸以外.也破壞了呼吸節奏..反而容易疲勞而表
現不佳.
以上
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