討論群組

2

大家都知道騎車完要拉筋，可是該怎麼拉呢？

foxoes

foxoes
個人積分：235分
文章編號：23291300

235分

11樓

2010-10-21 14:38

「一生的自行車計畫」大部分都是文字描述，實在不容易了解動作怎麼做，也怕做錯了，如果有圖文是最好的...

eee168

eee168
個人積分：66分
文章編號：23297832

66分

12樓

2010-10-21 18:44

請問一下

騎完拉筋的目的是什麼？
我只知道女生這樣做才不會腿變粗？

騎完拉筋好處是什麼呢？

sample308
個人積分：66分
文章編號：83132247

66分

13樓

2021-10-01 22:01

可以參考下面兩篇文章，分享上、下半身伸展方式，運動後建議多多伸展會比較好喔！
常騎車的話先看下半身這篇囉！
5招下半身柔軟度訓練動作，別再把柔軟度差推給年齡！
5招輕鬆又簡單的伸展動作，讓你遠離肩頸痠痛、手腕不適

2

X

X