大家有沒有騎車大腿抽痛...好像要抽筋 (第2頁)

jackual0612
個人積分：196分
文章編號：22597052

196分

11樓

2010-09-23 14:21

gemotw wrote:
香蕉便宜又好吃~~平...(恕刪)

會抽筋多半是血液不循環 ! 還有個人體質問題!!!! 自己以前傻傻的騎台九線一開始就是猛衝猛衝的!沒兩下只會發生兩件事一是沒力下車!!還是小事　　　最慘的就是當場抽筋　而且還有觀察到自己會抽筋前都是做了一個動作後才開始抽筋　　　這動作就是明明已經快沒力氣了　還想逞強起身抽車　下場就是抽筋　所以後來每次都警惕
不要逞強！！

minicode

minicode
個人積分：231分
文章編號：22598555

231分

12樓

2010-09-23 15:24

抽筋就是肌肉已經無法負荷的警訊
最近一年來，我抽過很多次，每次都是大腿肌肉
大腿前肌肉抽筋真的要蹲下拉筋，站起來會縮的更緊....

話說最近騎車不敢太操，只好從跑步開始慢慢訓練腳力....
另外，騎車補充的水分要均勻，如果一下子喝進太多水，身體電解質容易失去，礦物質也會被稀釋，抽筋的機會就很大。所以不管口渴不渴，適時補充水分是比較好的。

kevin kao

kevin kao
個人積分：42分
文章編號：22599153

42分

13樓

2010-09-23 15:51

minicode wrote:
抽筋就是肌肉已經無法...(恕刪)

我跟大大講的情形一樣,上次抽筋就是水喝太多,因為本身很會流汗,習慣大量灌水.途中雖然有補充鹽分和運動飲料,似乎都沒明顯作用,那次還在別人祖先套房前跪了一個小時.後來分兩次喝兩罐啤酒,居然可以再騎個10幾公里沒抽筋,我覺得有點扯.以後我會帶啤酒上山再試試看.

bally C

bally C
個人積分：66分
文章編號：22599303

66分

樓主

2010-09-23 15:57

kevin kao wrote:
我跟大大講的情形一樣...(恕刪)

你還真是以孝心.....不是你們的也可以代跪喔...

我只是常常蹲在路邊人家以為我是要飯的

啤酒有效的話透中午喝又消暑又不會抽筋

kevin kao

kevin kao
個人積分：42分
文章編號：22599777

42分

15樓

2010-09-23 16:18

bally C wrote:
你還真是以孝心......(恕刪)

那時在貓空山上,offroad一半先是右腳大腿內側抽,於是重心移到左邊下車,沒想到腳一撐左邊大腿也抽,後來直接倒車滾一圈跪在地上拉筋.大腿抽筋真他X的痛,動都不能動.等休息許久脫下護具喘口氣才發現墓牌在我前面,難怪朋友離我遠遠的,都不過來看我一下.不知情的人還以為這後世子孫這麼有孝心,山裡面全副武裝長跪. orz