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請問一下髂脛束摩擦症候,謝謝.....

crazysugizo wrote:
大大不是已經看了長庚...(恕刪)


C先生:

唉.....等您遇到就知道我的痛了.......

就如同後面Beyondguy大所說的......醫生確定病因了,跟他說要降低坐墊。我的長庚醫生卻要我把坐墊拉高!

自己的身體自己知道,醫生在檢查時到底有沒有針對你的問題作解決,我相信自己也是心知肚明。光看一位醫生就定生死,太冒險!
吃、喝、玩、樂.....我的生活!
Allen@TW wrote:
C先生:唉........(恕刪)


熊熊看到C先生還沒有發覺是我...
小弟家人要開刀~要產檢~~都是去林口長庚~~不過都是找主任就是~~~~~

說到調坐墊~大大有嘗試fitting嗎?
不然暫時可用髕骨帶~
小弟有用過LP的髕骨帶~還不錯用...
原來左腳100KM會痛~用了髕骨帶之後~300KM才會痛...
不過治標不治本...
artix wrote:
根本解決之道就是從踩踏過程下手,踩踏要注意幾點,1,"任何時候"都不要重踩,騎山路的RPM至少要50以上...(恕刪)


真的耶
爬坡RPM 50以上比較好
跟重踩比起來
膝蓋的負擔小了很多
變成可以每天去練爬坡也不會腳酸
反觀看到車友們用約35RMP的速度爬坡
我都想他們這樣能撐多久.....時間過得很快滴
不如站起來抽車,把力量分散出去
一開始都是這麼以為
好像高rpm就是好

後來資訊接收的多了 才知道正確的踩踏方式才是重點
姿式正確 慢轉重踩也不見得會傷膝蓋


隨便亂fit一通 rpm拉的再高 遲早還是有地方要病痛

好像是這樣(?)
Top-Secret wrote:
一開始都是這麼以為好...(恕刪)


rpm50以上真的比較好
我的踩踏姿勢算是不錯了, 踩勾拉都有做到
踩慢一點還會配合手拉把用背肌力量,而且決不勉強...
但這樣比起來,坐著踩還是rpm50以上比較輕鬆
rpm不到30我想站起來踩比較好
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