javaboy wrote:
我第一次路跑10K，...(恕刪)
請問大大，您跑10K成績是43分鐘，那跑5K呢？我是想預估看看我10K要跑多久？3/21有報名國道馬拉松10K，屆時就知道實際的成績了。
iwanaka wrote:
請問大大，您跑10K成績是43分鐘，那跑5K呢？...(恕刪)
小弟約20年前當教育班長時5K成績約在18分30秒至20左右（標準是22分滿百）
那時要被挑去體幹班時的前測10K成績41分鐘，結果落選（及格標準40分）
回來還被學長『拉正』
因為我的學長裡面有3~4位5K成績約在17分～18分的
他們10K的成績約在36~38分左右
還有我那個機車連長，因為他是全馬的業餘選手
他5K都是16分出頭還帶喊口令，幹譙我們
有一次他參加全馬比賽，回到終點後當場暈倒，
部隊還派我們去把他接回來，我心裡還在暗爽！
不過這位機車連長的成績大約2小時50分左右，還真是快！
雖然他瘦的像支竹竿
以上給您參考
現在要我跑5K，可能一個小時才回的來吧
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