騎完車之後呼吸不順 (第2頁)

0分

11樓

2010-01-20 10:53

1.你身上是不是有背比較重的東西?
2.腰帶是否勒太緊?
3.肚子太大?
騎單車休息的時候
別馬上大量喝水
我的方式是:
停車-->吸氣..吐氣(5次)-->把水含在嘴巴,慢慢的喝下去
之後就是慢慢的呼吸
因為單車的運動量本來就很大
如果馬上大量飲水對身體本來就不是很好

192分

樓主

2010-01-20 11:23

今天我在試試看
如果要找醫生
要找哪一科的醫生?

l0858_1

0分

13樓

2010-01-20 14:23

我個人的經驗,休息時不要馬上坐下,我人胖,騎車一陣子,會(很)喘,起先很累時就坐下,幾次後改成停下後,慢慢走幾分鐘,效果還不錯,提供您參考

Jcyuki

0分

14樓

2010-01-20 20:14

若呼吸不順，可以注意聽看看～～在你呼吸的時候氣管會不會發出～咻～咻～咻～咻的聲音

是的話就是氣管收縮了～『哮喘的原因』+1

dj4311

25分

15樓

2010-01-20 22:59

有可能是胃食道逆流,胃酸過多,導致食道灼傷,去照個胃鏡看看,煙.酒.茶或咖啡用太多或平常喜吃刺激性食物或壓力大.僅供參考.

18分

16樓

2010-01-20 23:11

小弟也有這個問題!!

不過我是天生氣喘!!

氣管原本就不好

約騎中高強度3小時候就會出現此狀況

還會越來越嚴重

這時是需要休息!! 跟調節呼吸

氣管的話我是很喜歡喝冰吃辣

不過最近戒掉了.....為了我的氣管

0分

17樓

2010-01-20 23:22

感覺很像典型的運動型氣喘
或是換氣過度
騎太猛了

可以找胸腔科檢查一下

建議靠心跳錶運動
如果真的是氣喘的話
看看要不要沒事情請留在有氧運動區 (55%-70%)HRmax

氣喘幾乎會這樣
不要運動太猛
比較不會有這種鳥事情發生

192分

樓主

2010-01-27 14:32

小弟有心跳錶
小弟22歲
不知道心跳
跳到多少才是正常的?