amino1688 wrote:
今日白天騎乘霧峰一線天.來回30km.左腳使用髖骨帶.LP-781型
約1小時候.下山時遇上坡左腳大腿側主筋就會抽痛.之後右腳也會發生類似狀況.
回家後晚上時就會影響上下樓梯的步伐.
之前試148線上坡到鳳山寺兩次.因同行有女車友.所以慢騎就沒事.來回60KM.
而從大里騎到集集.只騎到南投市區就會發生.(20~30km/hr).回來兩腳都會痛.
看過復健科.中醫傷科.過兩三天就正常.而騎車就出狀況.
不知各位先進.有沒有可解決的方法.
或者有哪個運動物理治療醫師.診所或專家可介紹.
希望能改善.
不然都只能"慢遊".看著大家海放我!!!)
小弟的問題和樓主的一模一樣! 我在3月初就發現膝蓋外側 在上陂時重踩就會有刺痛感!
當天回家幾乎連樓梯都爬不上去 看骨科醫生後只是交待刃帶拉傷 吃點消炎暫時休息一陣子別騎單車!
在休息兩天後腳不痛了 半個月後左膝榜上髖骨帶 騎了一趟羅馬 只騎了15公里不到就發覺膝蓋外側的刺痛感又隱隱發作. 一整路上都在調整椅墊高度 其間只能右腳使力 左腳配合輕睬.... 龜速慢爬!
直到今天 中醫 西醫 民俗推拿 各路偏方都看過了... 得到的結果就是腳筋拉傷~發炎 只能多休息!
現在 別說騎單車 光是膝蓋彎曲45~90度使點力 上下樓梯 爬個幾層都會有即將爆筋那種刺痛的快感!
現在雖然已經有在喝紐力活 維骨力之類的保健食品 但~目前一提到單車整個人如同洩了氣的氣球 ! 真不知道要怎麼做才會讓膝蓋建康的好起來?
部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/maplestory-club
amino1688 wrote:
看文章報導.大腿側邊...(恕刪)
參考看看,希望對你有幫助
http://blog.yam.com/powerbmw5168/article/27882535
有些事情現在不做,一輩子都不會做了!!
內文搜尋
從 APP 打開
X