騎完車都會發現手掌下面紅紅和手腕痛痛的 (第2頁)

穿山甲

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11樓

2009-12-09 0:35

willy728 wrote:
最近剛開始騎單車有戴手套騎完車都會發現手掌下面紅紅和手腕痛痛的

手套有時後會退色,也會染到手掌上,

ganlilamo

ganlilamo
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12樓

2009-12-09 1:01

似乎是你的坐墊太向前頃

導致你重心往前施壓在手部

你的煞把也調的太高了

會造成你手腕不舒服

MogaKuan

MogaKuan
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13樓

2009-12-09 3:58

willy728 wrote:
座墊是調這樣...(恕刪)

座位太前傾了造成你會用手去撐。

tp6ck6u4

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14樓

2009-12-09 8:56

座墊要調成水平的,這樣才不會身體往前頃,造成用手去撐身體

你目前會手紅紅的,騎久點應該也會手痲,肩膀酸痛,脖子不舒服吧

公路車的調整是牽一髮動全身,座墊調成水平後,你勢必還有其他部份需要調整,這部份就先等你把座墊位置調好在說了

willy728

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樓主

2009-12-09 9:04

原來如此,這周先把龍頭和座墊調成水平試試看會不會改善

另外請教ganlilamo 煞把太高的問題我改如何去調整

謝謝大家的建議

tp6ck6u4

tp6ck6u4
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16樓

2009-12-09 9:11

有沒有圖?

煞把太高也是可以調整,先給圖看一下

willy728

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樓主

2009-12-09 10:14

tp6ck6u4 wrote:
有沒有圖?煞把太高也...(恕刪)

我把圖補在這篇文章的1F 麻煩您幫忙鑑定一下如果看不清楚請說該拍哪個角度我再回去拍謝謝

pauling_wu

pauling_wu
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18樓

2009-12-09 10:30

除了樓上各位大大分享的經驗，也提醒您力量要用在下半身
之前騎M0也會不知覺地上半身用力過多，尤其長途騎乘之後
加裝牛角也能改變握姿
畢竟長時間將手固定在同一個地方想不痛也難

louisylu

louisylu
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19樓

2009-12-09 10:52

1. 坐墊先調成水平。
2. 調整座墊高低和前後移的程度(怎麼調網路上很多)。
3. 再根據坐墊高低去調整把手的高低，以平把來說，是以一樣高為準。
4. 不常騎的話，軀幹的肌肉不夠，會把體重過度壓到握把上，要盡量練習只是把手輕輕的放上去即可，不要用力抓握。
5. 不一定要換人間肉球(雖然換了一定會有幫助)，但是重點在一定要參考人間肉球的角度握握把，手腕過度彎曲的話，保證會痛的。
6. 1~3的部份，騎一段時間後可以依自己的狀況微調。

-- 窮人的配備也能有高尚的樂趣。 Nikon D50, D70s, SB-800, 50mm F1.8D, Tamron A09, A16, A18.

willy728

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樓主

2009-12-09 11:03

今天早回家就來去把座墊調成水平騎看看

所謂調把手是指調龍頭高低嗎? 還是可以針對把手來調這裡我不就太懂了