穿卡鞋騎公路車為何腳趾會麻? (第2頁)

egiary

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11樓

2009-12-09 0:41

鞋型不合..可以拿到一般的鞋店請他幫你把鞋子前擴張一下應該就會好了．．我之前也一樣．不能太多喔．祝福你了

xin89145504

xin89145504
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12樓

2009-12-09 8:05

香酥雞巴比Q wrote:
靠近腳指那條，稍鬆
中間那條，微鬆

問對問題也是種智慧喔，給版主加分
有機會體驗一下幾位先進的建議

不過要先搞懂"稍鬆&微鬆"的差別

泰雅小飛鼠

泰雅小飛鼠
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樓主

2009-12-10 1:42

今天騎了四十公里
恩感覺還不錯
鞋子放鬆一點倒是好太多了
不過腳提上來鞋子就比較容易晃動
總之又不是要騎很快
腳不麻才較為重要
還是感謝樓上的各位前輩喽

迷途鴉

迷途鴉
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14樓

2009-12-10 15:55

泰雅小飛鼠 wrote:
文章編號: 16332751
文章日期: 2009-12-10 01:42
今天騎了四十公里恩感...(恕刪)

這麼晚了還沒睡啊

最討厭常把「聽說」二字掛嘴邊的「人」了

dnalvqrq

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15樓

2009-12-10 16:28

這個教學影片，說可以治腳麻…
大家去試看看，有沒有效吧
http://www.youtube.com/watch?v=bCoxXGTUYmY

騎車時，舉腳麻的另一邊的手，5~10秒
之後在放下來，再舉起來重覆5次就好了
經過測試停紅燈時，三不五時這樣用，就有效解決腳麻的問題

另外還有看BiCYCLE CLUB的教學
最前面扣帶輕輕綁住
第二也是一樣輕輕綁住
第三條在確實繫好就行。

為了預留腳踝活動空間，可以蹺起腳尖。

還有另一個辦法，就是繫扣帶時，將蹲下來繫
將重量集中在腳部，這樣可以預留一些空間

同步轉貼在我部落格
http://www.wretch.cc/blog/dnalvqrq

kib83726

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16樓

2009-12-10 21:48

在 BiCYCLE CLUB Vol.04 期(2009.02) 中的 Page 44~47 提到運用腳趾關節的力量提升騎乘效率
裡頭說道腳趾用力抓住車鞋底部，能把全身的力量發揮到極至。

我是沒啥發揮啦
不過
左右兩邊腳趾頭輪流用力抓住車鞋底部(哪邊踩踏就哪一邊用力抓，另外一邊就放鬆)
確實能減輕腳底的酸痛麻