[問題]猛抽筋....... (第2頁)

wiwi0369

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樓主

2009-12-06 19:30

song2305 wrote:
我想問的是座位高低跟腿部抽筋位置有關嗎？

我覺得是沒有上卡的關係因為上卡就會用到小腿肌肉往上拉

song2305

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12樓

2009-12-06 19:40

登山車需要上卡嗎？上卡是有穿卡鞋嗎？

wiwi0369 wrote:

我覺得是沒有上...(恕刪)

DuckS

DuckS
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13樓

2009-12-06 19:40

跨高75*1.09=81.75CM
這個高度要扣掉大盤腿長(一般是17CM)......再來就是你五通中心到坐墊的高度了........坐墊最好調成水平....
還要微調一下鞋墊厚度跟卡鞋卡踏的厚度.......
記得一下~量高度的時候要注意順立管角度去量....不是垂直量下來喔....

wyz9981

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14樓

2009-12-06 19:43

wiwi0369 wrote:
我覺得是沒有上...(恕刪)

路過...
懷疑你的曲柄太長了...

dnalvqrq

dnalvqrq
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15樓

2009-12-06 19:45

這篇文章參考一下
應該差不多就是這樣
最簡單的調整方式，請看連結
http://blog.udn.com/ming1973/1984860
較為簡易的測量方式是以腳後跟踏在踏板中心
當踏板在最低點時，整條腿成為伸直但不緊繃的狀態
而不是一般所誤認的以腳尖或是拇指球（腳掌最寬處）踩踏板

wcu1017

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16樓

2009-12-06 19:55

請問小腿抽筋腳尖往上

那大腿抽筋腳要伸直嗎 ?

上回騎武嶺時第一次抽筋後 , 就一路一直抽筋

休息時就噴沙龍趴絲勒

wiwi0369

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樓主

2009-12-06 19:59

song2305 wrote:
登山車需要上卡嗎？上卡是有穿卡鞋嗎？

嗯

DuckS wrote:
記得一下~量高度的時候要注意順立管角度去量....不是垂直量下來喔....

嗯我是順著中管量的

DuckS wrote:
坐墊最好調成水平....

我條成水平上休息把的時候會壓到會陰

wyz9981 wrote:
曲柄太長了...

170MM的沒錯!

kuang-15920

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18樓

2009-12-06 21:27

wiwi0369 wrote:
身高168CM 跨高75CM 五通到坐墊最高處73CM

座墊會不會太高了！
我的經驗數字
身高170.5CM 跨高80.5CM 五通到坐墊最高處69CM

rious

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19樓

2009-12-06 23:14

會不會是你第一P時暖身不夠且肌肉繃太緊
到了第二P時已經適當的暖過身也比較放鬆了

namoamito

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20樓

2009-12-06 23:52

身體照顧我們很久!現在換我們要照顧他了!
平常養成拉筋習慣，暖身也是重要的，補充鹽分鈣質都是避免抽筋需要留意的~!加油~