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大家騎車會手麻嗎

我身高175騎17吋登山車 開始也會手碗痠痛 裝了ERGON手把就不在痠痛了

最好你把你騎車的座姿照片貼上來 大家要幫你找問題會比較快
不會麻 只會正常的運動酸痛

可能姿勢需要校正 或是車架須在看看是否合適囉!!

借朋友的車試騎看看吧
小弟個人的一點點親身經驗參考看看:
在調整座椅高度,龍頭高度後以為一切都應該比之前更好一些,
但是騎了兩次後左手的無名指和小指發生麻痺的現象,
這種感覺回家後兩天都不會消失,
後來是經過調整煞車把的位置,使手指抓煞車把和騎程時手碗的位置成一直線,
讓握手把的姿勢得以輕鬆舒適.
這樣後再經過兩次的騎程,那個麻痺的感覺就消失了.

當然誠如樓上諸位大大所言.造成手指麻痺的成因很多,
多試試應該可以找到解答.
但是小弟認為手指麻痺應該絕對有問題,不容輕忽喔!!
喜歡和認同我的人,才和我一起騎車.否則,請勿近~感恩.
剛好這幾天天冷...
從望高寮下來時...也會手腕麻麻的...
應該是手套太緊或是沒變換姿勢吧!!
試試看吧!!
拉筋是治本的方法,筋鬆了 血管代謝氧氣紅血球功能才會正常,也會直接幫助肝臟活化。試試~!




不會手麻說
一般都是腳麻

手一般只是支撐少部分的重量
應該是不會有手麻的問題
可能騎姿有問題吧
z
我剛開始騎也會不過隔天就好了~戴手套會好很多在加上海豚牛角~不要一直握握把一段時間就換握牛角~兩種交換用~~~~~~~加油
感謝大家熱心的回應,並提供解決方法。這中間確實點出我的許多問題。
首先,我不確定本身是不是有脊椎不正的問題。但先前確實因坐太久有脊椎壓迫的問題。
關於警追是否壓迫的問題,也許我應該找一天去醫院好好檢查確認一下。

我的車買來就請小徑達人幫我安裝調整的,所以車子的調整這部分應該還好。
龍頭部分因為騎車不喜歡太趴,所以請店家幫我拉高龍頭。現已拉到超過安全線一些,無法再拉高了。
至於坐墊,再高身高就搆不到了,太低踩踏時腳又無法打直。

關於把手的臥姿,因為不是彎把公路車,真不知道還可以有怎樣的握法?

我的把手長這樣:


我絕大部分都是維持這樣的握姿:


有時候手痛到受不了,就將掌底(請見藍框)托住握把緩和一下。不過這樣騎挺危險的。


再不行就這樣:


這段時間騎下來,紅框靠近手挽的骨頭最痛。


真慶幸有把手套貼上來,沒想到手套還有分公路車和登山車。
其實當初會這一副手套是因為它最合我的尺寸(手太小,很難挑到合適的手套)。
現在第一步就是換手套,這是比較容易去改變的。之後有問題再上來回報。^^
vicky2395 wrote:
第一步就是換手套,這是比較容易去改變的。之後有問題再上來回報。^^

最容易改變的應該是注意手部姿勢
ERGON握把(人間肉球) 最主要的是修正手腕與手臂的夾角(建議148度)
請參考說明圖
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