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一直以為...騎車膝蓋受傷...沒我的事...

weigahung
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5分

11樓

2009-09-25 23:28

我在網路上看到騎完車
要冰敷,熱敷會造成傷害加大
我想剛騎完車是不是泡溫泉不好?

descent

descent
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7分

12樓

2009-09-25 23:47

weigahung wrote:
我在網路上看到騎完車
要冰敷,熱敷會造成傷害加大
我想剛騎完車是不是泡溫泉不好?

我有問過復健師, 有紅, 腫, 熱, 痛, 才用冰敷, 要不然一律熱敷。
當然, 這是我們沒有醫學鑑定的最簡單判定方式。

實際情形真的要專業醫生才能判斷。
若是運動後的肌肉酸痛, 熱敷並沒問題。

TransBike
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樓主

2009-09-28 11:48

天啊...終於想起來
當天膝蓋怎麼弄傷的了...

應該是因為"停紅燈"

小弟從家裡往返河濱公園的路上
有一個斜坡剛好在紅綠燈口

去的時候由於是上坡
所以沒遇到問題
當天可能剛好因為回程下坡的時候
正巧遇到紅燈
右邊又沒有行人島可以踩
所以習慣性身體前移
左腳著地

結果也由於等紅綠燈的點正好在下坡的關係
所以左腳為了伸遠一點
用力瞪了一下才踩到地面

就因為這麼一瞪
膝蓋就受傷了...

所以...
小弟現在騎車
停紅燈都變的比較小心了...
左腳慢動作著地

要是稍微一放鬆
左腳用力往地上一蹬
回家就不妙了...

提供親身經驗給大家參考
請各位大大停紅燈的時候
也千萬要小心自己的腳

膝蓋受傷
當下是完全沒有感覺的...

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