一騎完車能馬上進食嗎? (第2頁)

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11樓

2009-09-05 14:29

吃阿!!
為啥不吃!!
肚子餓就吃!!
肚子不餓就不吃!!
反正人生嘛!!
高興就好!!

大家高興就好!!開心就好!!歡喜就好!!

Piet

Piet
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16分

12樓

2009-09-05 14:41

愛怎麼吃就怎麼吃，但是你要確定出去的比進來的多！
以風櫃嘴來說，大概會消耗1000大卡。
一個正常人一天所需【好像】是2000大卡，
如果你一天消耗超過3000大卡，你只進食2000大卡，你不瘦也難，
但是如果你體內已經囤積了一些有的沒的(脂肪.....)，那可能要過一陣子囉，
講這麼多，【先決條件】是你要去騎那種會腿軟的路線，好嗎。
如果是騎河濱單車道就沒什麼好討論的。

pentium

pentium
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13樓

2009-09-05 15:23

好險我沒那困擾...因為吃不胖

緊酸~~~~~~~~~~~~

golf1234

golf1234
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14樓

2009-09-05 15:28

我騎車前一定會吃飽
騎車中一定吃個不停
騎車後再吃的飽飽的

要是吃太少還會不小心廋過頭

版上有好幾篇有關運動與飲食的專業性文章
可以參考看看

重點就是騎的方法對吃的東西對
把脂肪消耗掉把肌肉增強

你就可以吃很大而且不會胖
但,絕對不亂吃,要吃對,這很難,真的難,要意志力....

騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

騎單車怎麼吃？蛋白質+碳水化合物該如何搭配？

健康專區】運動、減重、瘦身、、、

想要“騎車運動減肥”的人可以參考！！