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騎單車和健走哪個好?

doug70318
個人積分：81分
文章編號：14157756

81分

11樓

2009-08-19 1:10

騎單車也是會傷膝蓋的
路上常見一些車友都用重盤在拉速度這摸做反而不好
前天騎玉長公路時就有友人因為這樣把十字韌帶操掛了
所以確實練好迴轉速等的基本功才對

PT2006

PT2006
個人積分：67分
文章編號：14161962

67分

12樓

2009-08-19 10:19

我都騎1小時單車~
然後走路半小時左右~
交替著作~還蠻不錯的~又可以減肥

我開始騎單車+走路一個月瘦5公斤了

繼續努力..

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