laputa38 wrote:穿什麼鞋子有差嗎?不...(恕刪) 應該是有差的!我以前也認為休閒騎車穿拖鞋就好了,但是營養師在上體重控制班時給我們的建議是....只要在做任何運動時,最好都穿彈性較佳的運動鞋,且要把腳踝包好,這樣才可以避免受傷。一旦腳不小心受了傷,難免會影響到「動」的意願及能力。所以,運動時最好還是穿著鞋子,把腳保護好。